イベント

親子でマウンテンバイク!!イベントについて

野山をマウンテンバイクで思い切り走りませんか?講習会、ミニレースも行いますので是非この機会にマウンテンバイクを楽しみませんか?

同時にスラックラインも行いますのでお楽しみに!

 

日付:11月9日(土)

時間:10:00~15:00(9:30に前山寺近くの山王山公園駐車場に集合→移動)

場所:WILD Fitness Field(田中さん家の畑)

対象:小学生以上(ご家族での参加大歓迎!もちろんお一人でもOK!)

費用:大人1500円、子ども1000円

持物:ご自分の自転車やお子さんの自転車を自転車を持参してもOK!

(自転車のない方はこちらで何台かご用意します。交代で乗っていただくようになります。)

おにぎり又はパン、飲み物、深型の食器

服装:運動のできる服装・運動靴

※当日は修了後に手作りミネストローネを振舞います。ミネストローネが入る食器を持参してご参加ください。

詳しくはこちらのチラシをどうぞ☆

子ども運動教室日程(10月~3月)

それぞれの小学校、幼稚園・保育園で運動会も終わり、涼しい季節となりました。

風邪をひかないように日頃から運動をして元気な身体作りをしましょう!※うがいも忘れずに!

25年度10月~3月までの子ども運動あそび教室の日程を載せますのでご確認ください。

なお、指導者・施設の関係で変更になることがございます。その時は早前にお知らせいたします。

 

10月5・19日

11月16日

12月7日

1月18日

2月1・15日

3月1日

 

 

♨あいそめの湯でさらに健康に!!

脳も体も心も元気に健康になる講座です!

講座の後は♨温泉でリフレッシュしませんか?

 

* 6月21日(金) 13時半~15時 【心と体まるごと元気~脳・体・心の活性体操①】

* 7月19日(金) 10時半~12時 【リンパ&ストレッチ①】

* 8月30日(金) 13時半~15時 【スクエアステップで楽しく脳トレ①】

* 9月20日(金) 13時半~15時 【心と体まるごと元気~脳・体・心の活性体操②】

*10月18日(金) 10時半~12時 【リンパ&ストレッチ②】

*11月29日(金) 13時半~15時 【スクエアステップで楽しく脳トレ②】

* 1月31日(金) 10時半~12時 【リンパ&ストレッチ③】

* 2月21日(金) 13時半~15時 【スクエアステップで楽しく脳トレ③】

 

場所:別所温泉 あいそめの湯(ロビー横)

料金:会員 無料、 一般 500円

(会員・一般共に別途 あいそめの湯入場料500円がかかります)

持物:【心と体まるごと元気】飲み物・筆記用具・バスタオル又はヨガマット

【リンパ&ストレッチ】飲み物・筆記用具・普段お使いのボディークリーム

【スクエアステップ】飲み物

 

講師:【心と体まるごと元気】
山岸洋子(伊那市総合型地域スポーツクラブゼネラルマネージャー)

【リンパ&ストレッチ、スクエアステップ】
小林明美(健康運動指導士、リンパセラピスト)

笑いヨガ!!

先日塩田公民館で好評だった“笑いヨガ”!!

この機会に是非ご参加ください。

 

☆第3弾『笑いヨガ』☆

対象:どなたでも

日時:9月12日(木) 13:30~14:30

場所:塩田公民館

参加費:会員 無料、非会員 500円

 

9月7日(土)ロングツーリング美ヶ原<詳しい日程>

大変お待たせいたしました。

9月7日(土)の美ヶ原について詳しい日程が出ましたのでお知らせいたします。

 

集合場所は長野県上田市(旧武石村)武石観光センターです。 http://www.unkeiso.com/kankou.html
集合時間は9:00(※時間厳守でお願いします) 終了時刻は15:00ごろを予定しております。
持ち物:リュック 飲み物 昼食代のお金(持参でもOK、各自自由で) 菓子類(エネルギーになるもの)
服装:履きなれたシューズ(トレランシューズのレンタル有り) Tシャツ 短パン(タイツも可) 上着(ジャケット
連絡事項
①武石観光センターの駐車場で受付します。
②悪天候が予想される場合は、10月12日(土)に延期します。天候判断は前日の正午に行います。
③昼食は道の駅「美ヶ原高原美術館」で30分程休憩をとるので、その間、食堂やレストランで食べることができます。 ④ツアー後、温泉入浴をしたい方は「うつくしの湯」が最寄となります。 http://www.unkeiso.com/utukushi.html

ルート
武石観光センター→(焼山沢登山道)→美ヶ原牧場→牛伏山→道の駅(昼食タイム)→牛伏山→王ヶ頭(最高峰)→(焼山沢登山道)→武石観光センター
距離約15km 累積標高差約1000m
以上です。 お天気に恵まれますように。

タヒチアンダンス休会のお知らせ

この春から開講のタヒチアンダンス講座、9月17日(火)を持ちまして、休会とさせて頂きます。ご参加頂いた皆さまありがとうございました。

うえだスポーツナビ~真夏の夜のオンリーピック~

何かのきっかけに運動を始めたいと思っているあなた!!

夏の一夜、多くの参加者とともにさまざまな運動にチャレンジしませんか!

子どもから、普段運動になじみのない大人の方まで、家族で楽しむことができ、思わず笑顔になるプログラムです。

お一人様も大歓迎。真夏のナイターの下、気持ち良い汗を流しませんか。

日時:平成25年8月24日(土)※雨天中止

   18時~20時半(17時半から受付開始)

プログラム内容:☆準備体操

        ☆グループごとに3種目を交代で行います。
         (受付時にグループ分けをします)

          ・キックベース

          ・運動あそび

          ・4コートバレー

        ☆全員で対抗戦

          ・グループ対抗 大縄飛び

          ・グループ対抗 全員リレー

場所:上田城址公園野球場内

参加費:一人100円(保険料等)※当日受付で徴収します

参加対象:どなたでも※小学生以下のお子様は保護者同伴のうえご参加ください。

持物等:運動のできる服装、飲物、タオル等(各自熱中症対策をお願いします)

申し込み:申し込み不要です。当日、会場までお越しください。

お問い合わせ:上田市教育委員会 スポーツ推進課(うえだスポーツナビ事務局)

       TEL:0268-23-6372

からだと心で学ぶコーチング!

3回連続講座の2回目!今回のテーマは“見る”です。是非、子どもを対象にしている指導者の皆さまご参加ください。

その他、興味のある方も是非!!

 

日時:2013年8月22日(木)

昼の部:13時半~15時 夜の部:19時~21時

場所:塩田公民館 小ホール

定員:各16名(先着順)

対象:スポーツや習い事の指導者又は保護者の方(特に子どもを対象とした指導をしている方)(会員、又は会員保護者)

持物:筆記用具、軽く体を動かせる軽装

参加費:ミックスポーツクラブ関係者 500円、一般 1,000円

お申し込みはミックスポーツクラブまで 0268-71-5392

 

子育て・親育ち共育フォーラムイベント

子育て・親育ち共育フォーラム

『いろんな生き方があっていい。人生、常に珍道中。~マゼコゼの社会を目指して~』

平成25年8月29日(木)に特別ゲストに東ちづるさんをお迎えして行われます。

私たち上田ANGELSもオープニングに出させていただきます。

入場無料ですので是非お越しください。

日時:平成25年8月29日(木) 開演19:00(開場18:30)

場所:上田映劇 先着250名 入場無料

 

お盆休みについて

平成25年8月11日(日)~8月18日(日)までお盆休みとさせていただきます。

全ての教室は休講となりますのでご承知ください。

また電話、メールの返信もできませんのでご了承ください。

※8月19日(月)から教室が再開いたします。

ストレッチ&リンパ教室8月8日(木) 休講

今週8月8日(木)のストレッチ&リンパ教室ですが、会場が使用できないため休講になります。

また15日(木)もお盆休みとなりますので、お間違えのないようにお願いいたします。

次回ストレッチ&リンパは8月22日(木)です!