日帰りツーリング　７月１３日（土）　日程 　 集合場所は菅平国際リゾートセンターです。https://plus.google.com/102003668030847045559/about?gl=jp&hl=ja
集合時間　９：００（前回１０時とお知らせしましたが、落雷の危険を避けるため、１時間早くなりました。）
持ち物　リュック　昼食　飲み物　菓子類（エネルギーになるもの）　 服装　履きなれたシューズ（トレランシューズのレンタル有り）　Tシャツ　短パン（タイツも可）　上着（ジャケット）
連絡事項
①リゾートセンターから登山口まで乗り合いで移動します。私有地に入るため、料金所で大人２００円、子ども１００円を支払います。
②雨天or悪天候が予想される場合、７月１５日（月）に延期します。天候判断は前日の正午に行ないます。
ルート
菅平牧場→根子岳→四阿山→菅平牧場 http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info?id=49ca815c3492d2710e27bc3d65e8e8ba
距離約１０ＫＭ　累積標高差約１０００Ｍ

クラブ通信が出来上がりました＾＾

こちらからどうぞ!!

クラブ通信9号

9月〜のママフィットネス（秋の部）内容をお知らせいたします☆

月曜日：10:00～11:30　塩田公民館

9月 2日　親子フィットネス
9月 9日　バレエ
9月30日　エアロビクス
10月 7日　バレエ
10月21日　親子フィットネス
10月28日　エアロビクス
11月11日　バレエ
11月18日　ヨガ
11月25日　エアロ
12月 2日　親子フィットネス

※冬の部の開始は１月２０日〜です。

本日６月１３日、塩田公民館で“笑いヨガ”が行われました＾＾

講師は佐久市で主に活動されてる佐藤志穂さんです！

最初は“わざとハハハと笑ってみる”ということに戸惑っている方もおられましたが

だんだん皆さんの表情がかわり、どんどん可笑しくなって笑ってしまう。

そして思っていたよりも体を使い、スッキリとした感覚になりました＾＾

これからも“笑いヨガ”、是非次回の開催もしたいと思います！

とても楽しい時間でした☆

先日６月２日（日）に平成２５年度総会が行われました。

お忙しい中、２１人の方が出席してくださり、２６１人の方の委任状をいただきまして

無事承認を得ることができました！ありがとうございました。

詳しくはこちらをご覧ください。

スポーツクラブ規約　　2013新

H２４年度　決算報告書

Ｈ２5年度　予算書

財産目録

これからも皆さまの健康のお手伝いができるよう頑張ってまいりますのでよろしくお願いいたします。

※講演【地域イキイキ！健康ハツラツライフの実現】

健康運動指導士（上田市健康推進課）うえだミックスポーツクラブ運営アドバイザー　高野 秀樹 氏

毎月火曜日、15:00～16:00に行っている『タヒチアンダンス』ですが、日程が変更になりましたのでお知らせいたします。

『タヒチアンダンス』

第1・3火曜日　15:00～16:00　塩田公民館

6月からの日程はこちら

6月25日

7月2日・16日

8月6日・20日

9月からも同様、第1・3火曜日になりますのでお間違えのないようにお願いします。

初潮をこれからむかえるお子さんにどんな言葉をかけますか？とっても大切なことなのに、どう伝えたらいいのかわからない…と迷ってる母親は多いですよね。

お母さんとお子さんと一緒に、子宮の力、いのちの力を知って、「いのちの繋がり」を感じすことができると、母親としてかけてあげる言葉や態度が一段と温かくなります。そして、初潮を迎え、成長することを一緒に楽しみに待つことができます。是非一緒に考えましょう。

（要予約）

教室は終了しました＾＾

開催模様はこちら

日時：平成２５年５月１８日（土）　１３：００～１５：００

場所：塩田公民館　和室

対象：小学校４年生～初潮前の女子とお母さん

定員：２０組（親１人、子１人のペア参加）

持ち物：色鉛筆やカラーペン、鉛筆

参加費：ミックスポーツクラブ会員５００円（１組）

非会員１０００円

申し込み・お問い合わせ：うえだミックスポーツクラブ

電話：０２６８－７１－５３９２（平日９時～１７時）
メール：club@u-mixsports.com

詳しくはこちら

月曜日、今日もママフィットネスが行われました＾＾

今日は『エアロビクス』たくさんの方が参加してくださいました。

詳しい様子、日程はこちらから☆