お知らせ

笑いヨガについて

たくさん笑って元気になりましょう!!

笑いヨガとはヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気になることができます。だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。

日時:6月13日(木) 13時~14時

場所:塩田公民館

参加費:会員 無料、一般 500円

講師:佐藤志穂さん

 

皆さんのご参加、お待ちしております!!

タヒチアンダンス 日程変更について

毎月火曜日、15:00~16:00に行っている『タヒチアンダンス』ですが、日程が変更になりましたのでお知らせいたします。

『タヒチアンダンス』

第1・3火曜日 15:00~16:00 塩田公民館

6月からの日程はこちら

 

6月25日

7月2日・16日

8月6日・20日

 

9月からも同様、第1・3火曜日になりますのでお間違えのないようにお願いします。

再掲!ロングツーリングについて

“スカイランニング”とは山岳が舞台となるトレイルランニングのことです。日本では以前から“山岳マラソン”といわれてきました。当イベントでは初心者~中級者を対象としたスカイランニングのツーリングです。ツーリングガイドを務めるのは日本におけるスカイランニングの第一人者の松本大(まつもとだい)選手。登りは全て歩くので、女性や子どもやトレイルランニング初心者でも安心して参加できます。ジメジメした森のトレイルを抜け出して、爽快なスカイランニングを楽しみましょう!!

 

【日帰りツーリング】“信州東部の日本百名山”と“ツールド上田 スカイランニングルート1”を制す

 

① 7月13日(土) 日本百名山 四阿山(あすまやさん) 約15KM

② 8月 3日(土) 日本百名 山浅間山(あさまやま)  約15KM

③ 9月 7日(土) 日本百名 山美ヶ原(うつくしがはら)約20KM

④11月16日(土) ツールド上田スカイランニングルート1 前半 約20KM

⑤11月30日(土) ツールド上田スカイランニングルート2 後半 約20KM

 

料金(保険料込み):5回参加で10,000円、 スポット参加は2,500円

 

日帰りツーリングの申し込み先:うえだミックスポーツクラブ www.u-mixsports.com 電話:0268-71-5392

母と子の月経教室について

初潮をこれからむかえるお子さんにどんな言葉をかけますか?とっても大切なことなのに、どう伝えたらいいのかわからない…と迷ってる母親は多いですよね。

お母さんとお子さんと一緒に、子宮の力、いのちの力を知って、「いのちの繋がり」を感じすことができると、母親としてかけてあげる言葉や態度が一段と温かくなります。そして、初潮を迎え、成長することを一緒に楽しみに待つことができます。是非一緒に考えましょう。

(要予約)

教室は終了しました^^

開催模様はこちら

日時:平成25年5月18日(土) 13:00~15:00

場所:塩田公民館 和室

対象:小学校4年生~初潮前の女子とお母さん

定員:20組(親1人、子1人のペア参加)

持ち物:色鉛筆やカラーペン、鉛筆

参加費:ミックスポーツクラブ会員500円(1組)

非会員1000円

申し込み・お問い合わせ:うえだミックスポーツクラブ

電話:0268-71-5392(平日9時~17時)
メール:club@u-mixsports.com

詳しくはこちら

 

男子!体力アップ塾

【第1コース】

3ヶ月で3キロダウン3センチシェイプ(3・3・3活動)

日頃、運動不足と感じている方!体力が落ちたなと実感している方!各自目標を決めて努力してみませんか?正しい動作を身に付けながら、カラダを鍛え直してみましょう。もちろん、女性の参加も大歓迎です。

初回は6月11日(火)です!

日時:毎週火曜日 19時~20時

会場:塩田公民館

参加費:会員 300円チケット

   非会員 500円

【日程】

6月:11日、25日

7月: 2日、 9日、16日、23日、30日

8月: 6日、20日、27日

【内容】

☆ストレッチ体操(柔軟性の向上・肩こりや腰痛改善)

☆筋力トレーニング(筋力アップ・筋肉の引き締めなど)

☆簡単なリズム運動(有酸素運動で持久力アップと脂肪燃焼)

【持ち物】

・運動靴・水分補給できる飲み物・ストレッチができるマット又はバスタオル・汗ふきタオル

※運動のできる服装でお越しください。

別所線と走ろう、歩こう!!ラン&ウォーク

今年も『別所線と走ろう、歩こう!!ラン&ウォーク』が2013年5月25日(土)に行われます。

オープニングでは上田ANGELSが参加者の皆さんを盛り上げますし、ゲストに人気番組「天才てれびくんMAX」のオーディションで選ばれたDREAM5とCMでおなじみのダンテさんも応援に来ます!長野県のゆるキャラ、アルクマとゆきまるくんも来るよ^^

またゴール地点の別所温泉あいそめの湯では同時開催として『あいそめの芝生イベント』を行います。

まだまだ参加可能ですし、12:30からのあいそめの芝生イベントだけでも参加可能ですよ^^

『別所線と走ろう、歩こう!!』についてはこちら

『あいそめの芝生イベント』

司会:こてつ(長野県住みます芸人)

パパ’s絵本プロジェクト(現役パパたちによる絵本読み聞かせグループ)

サパトス(ボサノバユニット)

パドル体操やアフリカンダンスなどご家族で楽しめるイベントです^^

こちらのイベントについてはミックスポーツクラブにお問い合わせください。

電話:0268-71-5391(平日9時~17時まで)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わらいヨガ教室

わらいヨガとは、ヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気になることができます。だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。

みなさんとたくさん笑って元気になりましょう。

日時:6月13日(木) 13:00~15:00

場所:塩田公民館

講師:佐藤 志穂さん(ラフターヨガ・ティーチャー)

 

 

わくわくアドベンチャークラブについて(4月から)

~故郷を探検しよう!!新しい発見をしよう!~

塩田地域周辺のいろいろな場所を探検します。木登り等の野外体験や、基礎体力を高めるためのエクササイズも行います。※雨天の場合は学習会を行います。

集合場所:塩田公民館、山王山公園等

※初回(4月17日(水))は塩田公民館に集合!

持ち物:防寒着、水筒

動きやすい服装・運動靴は着用

時間:16:30~17:30

参加料:10,000円(全20回)

(スポット参加:800円チケット)

実施日:水曜 全20回 (詳しくは下記をご覧ください)

①4月17日 ②4月24日

③5月 1日 ④5月 8日 ⑤5月15日

⑥6月 5日 ⑦6月12日 ⑧6月19日 ⑨6月26日

⑩7月 3日 ⑪7月10日 ⑫7月17日 ⑬7月31日

⑭8月 7日 ⑮8月28日

⑯9月 4日 ⑰9月11日 ⑱9月18日 ⑲9月25日

⑳10月2日

講師:松本大さん(まつもと だい)

スカイランニングを専門に世界各地で活躍するトップアスリート。元小学校教員

 

たくさんのお友だちの参加、お待ちしています^^

 

 

ホームページがリニューアル☆

新年度になってホームページがリニューアルしました^^

これからも皆さまにたくさん情報を発信していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします!

上田ANGELS 全国大会 報告!!

先日3月23・24日に幕張メッセにおいてチアリーディングの全国大会が行われました^^

上田ANGELSは2チーム出場しました☆

結果は…

*ブルーチーム

☆4位入賞☆

*ホワイトチーム

☆ベストインプレッション賞☆

たくさんの応援ありがとうございました^^

詳しくはこちらをどうぞ!