お知らせ

わくわくアドベンチャークラブについて(4月から)

~故郷を探検しよう!!新しい発見をしよう!~

塩田地域周辺のいろいろな場所を探検します。木登り等の野外体験や、基礎体力を高めるためのエクササイズも行います。※雨天の場合は学習会を行います。

集合場所:塩田公民館、山王山公園等

※初回(4月17日(水))は塩田公民館に集合!

持ち物:防寒着、水筒

動きやすい服装・運動靴は着用

時間:16:30~17:30

参加料:10,000円(全20回)

(スポット参加:800円チケット)

実施日:水曜 全20回 (詳しくは下記をご覧ください)

①4月17日 ②4月24日

③5月 1日 ④5月 8日 ⑤5月15日

⑥6月 5日 ⑦6月12日 ⑧6月19日 ⑨6月26日

⑩7月 3日 ⑪7月10日 ⑫7月17日 ⑬7月31日

⑭8月 7日 ⑮8月28日

⑯9月 4日 ⑰9月11日 ⑱9月18日 ⑲9月25日

⑳10月2日

講師:松本大さん(まつもと だい)

スカイランニングを専門に世界各地で活躍するトップアスリート。元小学校教員

 

たくさんのお友だちの参加、お待ちしています^^

 

 

ホームページがリニューアル☆

新年度になってホームページがリニューアルしました^^

これからも皆さまにたくさん情報を発信していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします!

上田ANGELS 全国大会 報告!!

先日3月23・24日に幕張メッセにおいてチアリーディングの全国大会が行われました^^

上田ANGELSは2チーム出場しました☆

結果は…

*ブルーチーム

☆4位入賞☆

*ホワイトチーム

☆ベストインプレッション賞☆

たくさんの応援ありがとうございました^^

詳しくはこちらをどうぞ!

『からだと心で学ぶコーチング!』について

スポーツや習い事の指導をしている方にお勧めです。誰でもできるコーチングを学び、コーチングセンスを磨き、指導者としての幅を広げ一歩上のコーチを目指しませんか?今回は3回連続講座です!前回来られなかった方も是非この機会にご参加ください。

①聞く(4月) ②見る(8月) ③伝える(12月)

講師:木口博文さん(きぐち ひろふみ)

日時:2014年4月8日(月) 19:00~21:00

テーマ:聞く

場所:塩田公民館 小ホール

定員:16名(先着順)

対象:スポーツや習い事の指導者又は保護者の方(特に子どもを対象にした指導をしている方)

持ち物:筆記用具、軽く体を動かせる服装

参加費:ミックスポーツクラブ関係者(会員、又は会員保護者) 500円

一般 1,000円

~研修概要~

①コーチングの知識理解

②コーチングセンスの体感ワークショップ

③コーチの在り方の確認

※前回のセミナーの様子

 

お申し込みは…

うえだミックスポーツクラブ事務局まで

電話:0268-71-5392(平日9時~17時)

メール:club@u-mixsports.com

子どもバレエ教室について(4月~)随時、募集中!

バレエをやってみたいけれど、もっと気軽にできないかしら…そんな方にお勧めです^^経験豊富な講師が楽しく教えてくれます。

 

対象:年少さん~小学校6年生

場所:塩田公民館。STEP(ステップ)

持ち物:汚れても良い靴下・動きやすい服装・水筒・タオル

参加料:月謝3000円(別途、会場費を頂くこともあります)

時間:『バレエ教室(幼児クラス)』水曜:16:00~17:00

『バレエ教室(低学年クラス』木曜:17:30~18:45

『バレエ教室(高学年クラス)』水曜:17:15~18:30

講師:池村笑微さん(いけむら えみ)

3歳からバレエを始め、9歳から全国コンクールに出場。ジャズダンス、ヒップホップも学ぶ。県内外のイベント、舞台に出演。

 

4月から新しいことを始めよう^^(お子さんの教室)

いよいよ暖かくなり出し、4月から新しいことを始めようと考えてる方もたくさんいると思います。

うえだミックスポーツクラブの子供たちの教室を一覧にしました。

お子さんに合った教室が見つかると良いですね☆

子ども チラシ はこちら

※以前お配りしたチラシですが、少し変更になった所もありますのでご確認をお願いいたします。

大人の為の新しい講座も春から登場します。

またHPでお知らせ致しますのでお楽しみに^^。

3月ランニングクラブ 休会について

大変残念ですが3月の活動は休止致します。

また4月からは定期的な活動ではなく皆さまにランニングを楽しんで頂くための情報や講習会を開催していく予定です。

今後ともご理解とご支援をお願いいたします。

 

チアリーディングチーム『上田エンジェルス』体験会!!

いよいよチアリーディングチーム『上田エンジェルス』の体験会を行います!

興味のある方は是非ご参加ください!

日時:4月13日(土) 9時~11時

場所:塩田公民館

対象:新小学校1年生~新小学校3年生

持ち物:上履き、水筒、タオル、雑巾(最後にお掃除をします)

服装:運動ができる服装(Gパン等伸縮性のない服装は動きにくいです)

参加費:300円(保険代含む)

定員:体験参加→上限20名(先着順)大勢での危険を避けるため

参加の申し込み方法:3月1日以降に0268-71-5392(平日9時~17時)か、club@u-mixsports.com

まで、お名前(お子様)・新学年・学校・ご連絡先をご連絡ください。

こちらから、承認メールをお送りいたします。

最終募集人員:10名程度

詳しくはこちらをご覧ください!!

 

ランニングクラブ 2月 練習計画について

2月のランニングクラブ練習計画についてお知らせいたします。

 

*2月2日(土)

自主トレーニング、各自の計画で行ってください。

 

*2月9日(土) 9:00 県営野球場

タイムトライアル(10キロ)

 

*2月16日(土) 9:00 HIOKI電機ランニングコース

30~40分WS(Wind Sprintの略)

全力疾走の7~8割の力で走る

 

*2月23日(土)

持久走

LSD(ゆっくり長時間走る)

Long Slo Distance

 

『からだと心で学ぶコーチング!』研修会、報告!

先日、1月17日(木)に塩田公民館で『からだと心で学ぶコーチングセミナー』を開催しました。

今回は特に子供たちにスポーツを教えている方たちの為のコーチングを行いました。

講師は上田市塩田に在住の木口博文さんです。

雪がまだ残る道路にも関わらず参加された皆さまには感謝しております。

参加者の皆さん、普段子供たちにスポーツを教えている方たちがほとんどで、今悩んでいることなどを二人ペアになって話をしました。

参加者の方の話では、こうやって声に出して相手に話すことで整理され、いつの間にか自分で答えが見つかったり、また聞いてもらうだけで安心できたという声も聞かれました。

これはペアになって、一人が目をつぶり、もう一人がその人を遠くにある椅子まで連れて行く、体を使ったワークを行いました。でも、命令はしないで相手を連れていきます。

皆さんだったらどうやって相手を椅子まで連れて行きますか?

それぞれ参加者の皆さん、工夫されてましたがどうしても『左に3歩です』『回れ右をしてください』など命令になってしまうようでした。

目をつぶっている相手も何にも見えないわけですから不安になると思います。そんな体験もしました。

また資料を見ながら、どんな声かけをしたら子供たちがやる気になるか体感しました。これは大人にも言えることですが、やっぱり褒めてもらった方が気持ちが良いですし、逆に『まだできないのか?遅いな』なんて言われたら落ち込むというような体感ワークも行いました。

スポーツを指導する場面だけでなく、子育てや日常でも使える要素がたくさんあるセミナーでした。

またこういうセミナーを開催したいと思いますので、また是非ご参加ください。

 

 

ランニングクラブ 1月練習計画

ランニング計画が出ましたのでお知らせいたします。

 

*1月12日(土) 9:00 HIOKI電機グランド

持久走(距離は各自の希望で)

LSD(ゆっくり長時間走る)

Long Slo Distanceの略

 

*1月19日(土) 9:00 県営野球場

タイムトライアル(10キロ)

 

*1月26日(土) 9:00 HIOKI電機グランド

駅伝選手と走ろう!

楽しみにしていてください。

 

明けましておめでとうございます。

目標を持って今年も頑張りましょう!