梅雨も明け、毎日暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

ただいま、うえだミックスポーツクラブでは夏のお友だち紹介キャンペーン中!!です＾＾

お友だちを紹介していただくと、500円チケット２枚、もしくは３００円チケット３枚をお友だちと会員様ご本人にプレゼント!!

是非この機会をお見逃しなく♪

開催期限：８月末日まで

※チケットのご利用有効期限はありません。

今月の朝活は８月２４日（金）です＾＾

別所温泉をウォーキングをして帰って来てから皆でおいしいコーヒーを飲みませんか？

朝から運動をするので日中も仕事がはかどりますよ☆

もちろん別所温泉にお泊りの方も是非ご参加ください!!大歓迎です☆

朝食までには戻ってきますので、気軽にご参加ください!!

日時：７月２０日（金）　６：３０～８：００

場所：別所温泉街（集合は大湯の前）

持ち物：水分補給出来るもの、タオルなど

※ノルディックウォーキングのポールはこちらで貸し出し（無料）致します。

参加料：会員…５００円

非会員…１０００円

※コーヒーとベーグル代込み

お問い合わせは…０２６８－７１－５３９２（平日９時～１７時まで）

７月３・１０日（火）のキッズ英語教室ですがお休みになります。

ご承知おきください。

※ただいま【キッズ英語教室】は若干名募集しております!!

気になる方は是非体験、見学にいらしてください＾＾

【キッズ英語教室】

毎週火曜日　１６：４５～１７：４５　塩田公民館

うえだミックスポーツクラブ

０２６８－７１－５３９２

ランニングクラブ　７月の練習計画です!

場所など変更がありますのでご確認ください。

＊７月７日（土）　自主トレーニング（コーチ不在の為）

涼しいうちに少し長い距離を走ってみましょう。

＊７月１４日（土）　菅平を走ろう（但し、２名以上としたい）

参加出来る方は７月１０日（火）までに富松先生に連絡をしてください。

富松 健夫先生（携帯：０９０－１１２５－９０２８、ＦＡＸ：２７－４９９６）

詳細は後日。

＊７月２１日（土）　上田陸上競技場　９：００～

上田市古戦場ハーフマラソン実行委員会主催の【ランニング講習会】に参加する。

参加料１００円（ランニングクラブの券は不要）

申し込みは７月１８日（水）までに電話、もしくはＦＡＸで下記まで。

上田古戦場ハーフマラソン実行委員会事務局（上田市体育協会内）

電話：０２６８－２７－９４００　ＦＡＸ：０２６８－２１－３１００

＊７月２８日（土）　古戦場マラソンハーフ　９：００～

１０キロタイムトライアル

皆さんお元気ですか？暑さが気になるこの頃ですが、頑張っていますか？

ロンドンオリンピックももうすぐ、楽しみですね。

練習来てください。　富松

今までチケットや会員カードについては半年という期限がありましたが、今度から期限が無くなりました。たくさんのご参加お待ちしております。

また同じチケットで、他の講座にも参加出来ますので是非いつもとは違う講座にもご参加ください。違った発見があるかもしれませんよ＾＾

これからも皆さまに気軽に楽しく参加できるようにしていきたいとも思いますので、よろしくお願いします。

７月３日（火）は【楽々エアロビクス】の無料体験会を行います＾＾

この機会に是非体験してみてください♪

日時：７月３日（火）　１０時～１１時

場所：塩田公民館　大ホール

持ち物：タオル、水分補給できるもの、運動靴

※運動のできる服装でお越しください。

皆さんのご参加お待ちしております☆

７月１４日（土）に東京・駒沢体育館でチアリーディングチーム『上田ＡＮＧＬＥＬＳ』はＵＳＡ駒沢大会に出場してきます＾＾
今までの練習の成果が発揮出来るよう、皆さん応援よろしくお願いします☆

６月のキッズ運動教室ですが、施設の関係で2日・２３日となっていますので、お間違えのないようにお願いいたします!

６月のランニングクラブのメニューです。

場所も変更致しますので確認をお願いします。

＊６月９日（土）　９：００　県営野球場　※陸協の現役選手、江平選手が来てくださいます。この機会に一緒に走りましょう。

ハーフ（２１，１９５キロ）走（距離については各自の希望で）

＊６月１６日（土）　９：００　ＨＩＯＫＩ電機ランニングコース

ペース走（１０キロ）１キロ４、５、６分等平均した速さで走る。（距離については各自の希望で）

＊６月２３日（土）　９：００　県営野球場

上田市駅伝部の選手と走ろう（選手は後日お知らせいたします）

＊６月３０日（土）　９：００　ＨＩＯＫＩ電機ランニングコース

自主トレーニング（コーチが出れないので自分たちだけで行う）

以上が６月の計画です。もちろん距離等自分のペースでもけっこうです。多くの皆さんの参加をお待ちしております。

尚、雨の場合ですが小雨の時は行います。不明な場合は下記まで連絡ください。

携帯：０９０－１１２５－９０２８（富松 健夫）

スポーツをするお子さんに持たせたい!

パワーアップ弁当！(小学生編)～スポーツ栄養講座～

この食事で大丈夫？どんなものが子どもの体に良いの？試合当日のお弁当や間食について知りたい!!

スポーツをするお子さんをお持ちのご家族にお勧めです!!

今回は栄養のお話を聞いて、実際に先生が作ってくださったメニューをお弁当に詰めてみます。

日時：６月２日(土)　１０時～１２時

場所：上田市塩田公民館(調理室)

対象：主にスポーツをするお子さんを持つご家族の方

定員：２０名

※すでに申し込みされてる方がいらっしゃいますので若干名募集いたします。

定員に達し次第締め切らせていただきます。

持ち物；筆記用具・普段使っているお弁当箱

参加料：会員のご家族：500円

一般の方：1,000円

講師：中西裕子先生(管理栄養士・健康運動指導士)

お問い合わせ・お申し込みは…

うえだミックスポーツクラブ

０２６８－７１－５３９２まで!!

５月２６日（土）のランニングクラブですが、陸協の江平選手に来ていただくことになっていましたが、延期になりました。次回はまたお知らせしたいと思います。

５月１９日（土）【別所線を走ろう!歩こう!】イベントに参加してきました＾＾

４００人近い参加者の皆さんを応援してきました☆

その後、子供たちも一緒に走ったり電車に乗ったり…

中には初めて別所線に乗った子もいました＾＾

途中、舞田駅では参加者の皆さんに水鉄砲で水をかけ、『レッツゴー!ランナーズ!!』と声援を送りました♪

最後、ゴールできのこ汁をもらい、皆で食べました＾＾

素敵なイベント!!来年も是非応援に行きます＾＾

キッズ運動教室ですが、６月は２・２３日に変更になりましたのでご了承ください。