スポーツをするお子さんに持たせたい!

パワーアップ弁当！(小学生編)～スポーツ栄養講座～

この食事で大丈夫？どんなものが子どもの体に良いの？試合当日のお弁当や間食について知りたい!!

スポーツをするお子さんをお持ちのご家族にお勧めです!!

今回は栄養のお話を聞いて、実際に先生が作ってくださったメニューをお弁当に詰めてみます。

日時：６月２日(土)　１０時～１２時

場所：上田市塩田公民館(調理室)

対象：主にスポーツをするお子さんを持つご家族の方

定員：２０名

※すでに申し込みされてる方がいらっしゃいますので若干名募集いたします。

定員に達し次第締め切らせていただきます。

持ち物；筆記用具・普段使っているお弁当箱

参加料：会員のご家族：500円

一般の方：1,000円

講師：中西裕子先生(管理栄養士・健康運動指導士)

お問い合わせ・お申し込みは…

うえだミックスポーツクラブ

０２６８－７１－５３９２まで!!

５月２６日（土）のランニングクラブですが、陸協の江平選手に来ていただくことになっていましたが、延期になりました。次回はまたお知らせしたいと思います。

５月１９日（土）【別所線を走ろう!歩こう!】イベントに参加してきました＾＾

４００人近い参加者の皆さんを応援してきました☆

その後、子供たちも一緒に走ったり電車に乗ったり…

中には初めて別所線に乗った子もいました＾＾

途中、舞田駅では参加者の皆さんに水鉄砲で水をかけ、『レッツゴー!ランナーズ!!』と声援を送りました♪

最後、ゴールできのこ汁をもらい、皆で食べました＾＾

素敵なイベント!!来年も是非応援に行きます＾＾

キッズ運動教室ですが、６月は２・２３日に変更になりましたのでご了承ください。

５月１９日（土）のランニングクラブですが、講師の方の都合がつかないので、ＨＩＯＫＩ電機に皆さんで集まって自主練習をお願いします。

５月２６日（土）のランニングクラブも講師の方の都合がつかないのですが、陸協の現役の江平選手が来てくださいます。是非この機会に一緒に走りましょう＾＾

【ランニングクラブ】

時間：９時～１０時半

場所：ＨＩＯＫＩ電機ランニングコース

持ち物：水分補給できるもの、タオルなど

※運動のできる服装でお越しください。

月に一度の【朝活】です＾＾一緒に気持ちの良い朝を歩きませんか？

５月１８日（金）　朝６時半に別所温泉を歩きます。その後、一緒においしいコーヒーを飲んで、リフレッシュをして会社に行きませんか?スッキリして仕事がはかどりますよ＾＾

持ち物は水分補給できるものをお持ちください。

参加料：会員(1,000円)

一般(５００円)

皆さまのご参加お待ちしております。

今月１３日(日)に上小島親子レクに体操のお兄さん、お姉さんとして参加してきました＾＾

準備体操として石巻の方言でやる【おらほの体操】をしたり、親子でできるレク(お手玉を遠くの箱にたくさん入れるゲーム・クマさん歩き等進化してじゃんけんゲーム)をしたり、皆で盛り上がりました＾＾

最近は転んでも手が出なくて顔からおちてしまう子が多いんですが、今回は手を使って重心を低くしたゲームをたくさんやりました☆

子供だけでなくお家の人も喜んでやってもらえたので良かったです＾＾

５月１０日（木）から【テニスクラブ】が始まります＾＾

昨年度は女性限定のクラブでしたが、今年度から

来れる方なら男性でもＯＫです!!

初回は無料でも参加できますので是非ご参加ください☆

【テニスクラブ】

日時：毎週木曜日　１０時～１２時

持ち物：ラケット、テニスシューズ、水分補給できるもの、タオル

※運動のできる服装でお越しください。

チケット：５００円チケット(入会金、年会費別)

先日４月２８日（土）に『桜めぐりウォーキング』イベントを行って来ました＾＾
本当に良い天気で青空の中行って来ました♪

今回はノルディックウォーキングで参加してもらいました♪

桜も満開でとっても見ごろでした＾＾

今回は終わった後に宴会も行いました＾＾
普段は違う教室の方たちともお話して交流が持てたので良かったです☆
またこういう機会を増やしていきたいと思いますので今回参加出来なかった会員の皆さんもぜひ次回はご参加ください＾＾

上小島地区のＰＴＡの親睦を深める親子レクに私たちも一緒に参加させていただきます＾＾

いろいろな軽スポーツをして皆で動いて楽しく過ごしたいと思います。

年長児の運動遊びクラス、『つぼみクラス』は６月～スタートになりますので、よろしくお願いします！

＊対象：年長児

＊日時：土曜日（第１・３）初回６月２日からスタート!　９時半～１１時

＊場所：塩田構造改善センター

＊８００円チケット

４月２１日(土)　ランニングクラブですが、都合によりお休みになりますが、よろしくお願いします！

新年度チアリーディング【上田ＡＮＧＥＬＳ】ですが、定員オーバーのため、受付けておりませんので、よろしくお願いします。

今年も５/１９(土)の『別所線を走ろう！歩こう！ラン＆ウォーク』のアリオでの出発式でパフォーマンスを行い、走る参加者の皆さんを応援致します!http://tagclub.jp/archives/5802