火曜日の１０時～１１時に塩田公民館で行っている【楽々エアロビクス】ですが、お盆休み・会場確保の関係で８月１４・２１日はお休みになりますので、ご承知おきください。

８月２８日から行いますので、皆さまご参加ください。

初めての方も無料で参加できますので、是非体験にいらしてください。

お待ちしております＾＾

８月のテニスクラブですがお休みになりましたのでご承知おきください。

また９月から毎週木曜日に行いますので、よろしくお願いいたします。

９月からたくさんの講座が始まります!!
秋から元気に新しいこと初めてみませんか？

＊ママ♥フィットネス

そろそろ自分の為に運動したいけれど、子どもを置いては行けないし、自分の時間の為に子どもを預けるのも気が引ける・・・。

そんなママさんにうえだミックスポーツクラブからうれしいお知らせです。

お子さんと一緒に参加できる、ママさんを対象としたフィットネス講座が始まります。

フィットネス中は同じフロアでお子さんを遊ばせておけるので安心。託児スタッフがお子様を見守ります。

お子さんと一緒に楽しめる運動も行いますので、この機会に是非ご参加ください。

日時：月曜日　１０時～１１時

場所：塩田公民館

対象：未就園児をお持ちのママ

料金：会員　１回３００円

非会員　１回５００円

持ち物：水分補給できる物

内容：第１月曜＊バランスボール　第２月曜＊ママピラティス　第３月曜＊ストレッチ＆リンパマッサージ　第４月曜＊エアロビクス

＊チェアエクササイズ
今まで木曜に行っていましたが、９月から水曜日にお引っ越し!産休に入っていた先生も戻られて、元気に再開致します☆時間も少し早まりましたのでお間違えないようにお願いします。
椅子を使ったエクササイズなので膝が痛い方にもお勧めです!
日時：水曜日、１０：００～１１：００
場所：塩田公民館

＊初めてのバレエ
経験豊富な講師が丁寧に教えてくれます＾＾やってみたかったというお子さんも是非この機会に初めてみませんか？
※只今申し込み受付中!!定員になり次第締め切り。
日時：水曜日、幼児クラス（３歳～）　１６：００～１７：００　定員１５名
水曜日、小学生クラス（６歳～）１７：１５～１８：１５　定員２０名
場所：塩田公民館

持ち物：汚れてもいい靴下

服装：運動のできる服装

＊ストレッチ＆リンパマッサージ
自分の身体を自分でいたわれたら、素敵だと思いませんか？

ストレッチで身体をほぐし、リンパマッサージをすることで、身体の代謝が良くなります。

自分でできる、自身のためのケアを身につけて、健康な身体を目指しましょう。
日時：木曜日、１０：００～１１：００
場所：塩田公民館

持ち物：筆記用具・フェイスタオル・水分補給できるもの・普段お使いのボディクリーム

服装：動きやすく、首周りのあいた服装でお越しください。

参加費：会員（１回５００円）　非会員（１回８００円）

気になる方は、事務所までご連絡ください＾＾
０２６８－７１－５３９２

８月１３日（月）～８月１７日（金）までお盆休みとさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

ちなみに８月１８日（土）ですが、ランニングクラブ、キッズ運動教室は行います。

あとの教室はお休みになりますのでご承知おきください。

暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

８月のランニングクラブ練習計画をお知らせいたします。

場所など変更していますのでご確認ください。

＊８月４日（土）　上田市古戦場ハーフマラソン実行委員会主催の【ランニング講習会】に参加する。

参加料：１００円（ランニングクラブの券は不要）

申し込みは８月１日（水）までに電話、もしくはＦＡＸで下記まで。

上田古戦場ハーフマラソン実行委員会事務局（上田市体育協会内）

電話：０２６８－２７－９４００　ＦＡＸ：０２６８－２１－３１００

＊８月１１日（土）　自主トレーニング

涼しいうちに各自で走ってみよう。

少し長い距離を走りましょう。

＊８月１８日（土）　菅平で走ろう!!

参加できる方は８月１３日（月）までに下記までご連絡ください。

但し、２名以上、集合は神科農協の駐車場として、車相乗りで行く。

詳細は参加者に後日お知らせたします。

連絡先　　富松　健夫

携帯：０９０－１１２５－９０２８

ＴＥＬ・ＦＡＸ：２２７－４９９６

＊８月２５日（土）　８：００　ＨＩＯＫＩ電機ランニンググランド

１０Ｋタイムトライアル

涼しいうちに行います。

連日猛暑が続いておりますが、如何お過ごしでしょうか。８月は上記のような計画ですが参加お持ちしております。　富松

毎週金曜日に行っている【健康ウォーキング】教室ですが、暑くなってまいりましたので時間を少し早めて行いたいと思いますのでよろしくお願いいたします。

【健康ウォーキング】

時間：９時→８時半に変更

よろしくお願いいたします。

先日７月２２日（日）に会員の皆さまと【夏のエクササイズ＆ＢＢＱピクニック】を行いました＾＾

大人の方はネイチャーヨガをおこない、

サッカーをしたり、

山王山公園を満喫し、

かき氷を皆で作って食べました＾＾

田中さんのお庭でＢＢＱ!!お料理はホットドック、チリビーンズ、焼きおにぎり、焼きそば、新鮮な野菜炒めなど、本当に盛りだくさんでお腹いっぱいごちそうになりました＾＾

その後も綱引きをしたり、

すいか割をしたり、楽しい時間を過ごしました☆

今回参加できなかった皆さんも次回は是非ご参加くださいね～＾＾

７月１４日（土）にＵＳＡ（unaited spirlt associatiaon）All Stsr Competition 2012に出場してきました＾＾

お陰さまでShow Cheer 部門 Junior編成-Noviseで第３位入賞することが出来ました!!!

応援してくださった皆さん、ありがとうございました☆

梅雨も明け、毎日暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

ただいま、うえだミックスポーツクラブでは夏のお友だち紹介キャンペーン中!!です＾＾

お友だちを紹介していただくと、500円チケット２枚、もしくは３００円チケット３枚をお友だちと会員様ご本人にプレゼント!!

是非この機会をお見逃しなく♪

開催期限：８月末日まで

※チケットのご利用有効期限はありません。

今月の朝活は８月２４日（金）です＾＾

別所温泉をウォーキングをして帰って来てから皆でおいしいコーヒーを飲みませんか？

朝から運動をするので日中も仕事がはかどりますよ☆

もちろん別所温泉にお泊りの方も是非ご参加ください!!大歓迎です☆

朝食までには戻ってきますので、気軽にご参加ください!!

日時：７月２０日（金）　６：３０～８：００

場所：別所温泉街（集合は大湯の前）

持ち物：水分補給出来るもの、タオルなど

※ノルディックウォーキングのポールはこちらで貸し出し（無料）致します。

参加料：会員…５００円

非会員…１０００円

※コーヒーとベーグル代込み

お問い合わせは…０２６８－７１－５３９２（平日９時～１７時まで）

７月３・１０日（火）のキッズ英語教室ですがお休みになります。

ご承知おきください。

※ただいま【キッズ英語教室】は若干名募集しております!!

気になる方は是非体験、見学にいらしてください＾＾

【キッズ英語教室】

毎週火曜日　１６：４５～１７：４５　塩田公民館

うえだミックスポーツクラブ

０２６８－７１－５３９２

ランニングクラブ　７月の練習計画です!

場所など変更がありますのでご確認ください。

＊７月７日（土）　自主トレーニング（コーチ不在の為）

涼しいうちに少し長い距離を走ってみましょう。

＊７月１４日（土）　菅平を走ろう（但し、２名以上としたい）

参加出来る方は７月１０日（火）までに富松先生に連絡をしてください。

富松 健夫先生（携帯：０９０－１１２５－９０２８、ＦＡＸ：２７－４９９６）

詳細は後日。

＊７月２１日（土）　上田陸上競技場　９：００～

上田市古戦場ハーフマラソン実行委員会主催の【ランニング講習会】に参加する。

参加料１００円（ランニングクラブの券は不要）

申し込みは７月１８日（水）までに電話、もしくはＦＡＸで下記まで。

上田古戦場ハーフマラソン実行委員会事務局（上田市体育協会内）

電話：０２６８－２７－９４００　ＦＡＸ：０２６８－２１－３１００

＊７月２８日（土）　古戦場マラソンハーフ　９：００～

１０キロタイムトライアル

皆さんお元気ですか？暑さが気になるこの頃ですが、頑張っていますか？

ロンドンオリンピックももうすぐ、楽しみですね。

練習来てください。　富松

今までチケットや会員カードについては半年という期限がありましたが、今度から期限が無くなりました。たくさんのご参加お待ちしております。

また同じチケットで、他の講座にも参加出来ますので是非いつもとは違う講座にもご参加ください。違った発見があるかもしれませんよ＾＾

これからも皆さまに気軽に楽しく参加できるようにしていきたいとも思いますので、よろしくお願いします。

７月３日（火）は【楽々エアロビクス】の無料体験会を行います＾＾

この機会に是非体験してみてください♪

日時：７月３日（火）　１０時～１１時

場所：塩田公民館　大ホール

持ち物：タオル、水分補給できるもの、運動靴

※運動のできる服装でお越しください。

皆さんのご参加お待ちしております☆