これから初潮を迎えるお子さんとお母さんが一緒に『子宮の力』『いのちの力』を知って
いのちの繋がりを感じることができる特別教室です。母親としてかけてあげる言葉が
一段と温かくなるでしょう。そして、初潮を迎え、成長する事を一緒に待つことが出来ます。
ぜひ一緒に考えましょう。
日 時：5月31日（土）13：00～15：00
場 所：塩田公民館
対 象：小学４年生～初潮前の女子とお母さん
持ち物：色鉛筆やカラーペン、鉛筆
料 金：母子１組 会員500円 非会員1000円
定 員：２０組
講 師：桐島真希子さん（誕生学協会 誕生学アドバイザー）
お子様一緒に参加出来る毎回大好評のママ対象の講座が
パワーアップして本日からスタートしました。
元気ママ★プロジェクト
５月１２日 おやこ☆フィットネス 終了
５月１９日 バレエ
５月２６日 フラワーアレンジメント（事前申込み）
６月 ２日 エアロビクス
６月 ９日 バランスボール
６月１６日 マンダラぬり絵（事前申込み）
６月２３日 ヨガ
６月３０日 ママの働き方講座
７月 ７日 おやこ☆フィットネス
７月１４日 バランスボール
身体も心も元気になれる『ママの時間』つくりましょう♪
バスケット初心者大歓迎のバスケットサークルが始まりました。
仕事帰り、学校帰り、気軽にご参加頂けます。
１回５００円ですが、クラブにご入会いただくと２回目以降は１００円で
バスケットが出来ます。そして安心の保険加入！！
第２、第４木曜日 １８：３０～２１：００まで
上田市自然運動公園総合体育館でお待ちしております。
いざ！という時に役に立つ、心肺蘇生＆ＡＥＤの講習会です。
日常生活での「もしも・・・」の時の対応を知ることが地域の安全に繋がります。
たくさんの方にご参加いただけるよう、昼の部・夜の部の２回を行います。ｎ
内容はどちらも同じですのでご都合のよろしい時間にご参加ください。
日 時：５月１４日（水）
昼の部 13：30～15：00
夜の部 19：00～20：30
内 容：心肺蘇生法・ＡＥＤの扱い方
場 所：塩田公民館
講 師：北村 武史氏（日赤救急法認定講師）
定 員：各部２０名
参加費：無料 ※動きやすい服装でお出かけください。
うえだミックスポーツクラブ創立３年と２０日にして
ついに会員数４００名達成となりました！
多くの方々に支えられ、本当にありがとうございました。
これからも地域に人に元気を！健康を！スポーツを！
発信してまいります。
春の新しい講座が本日スタートしました。
“ほぐしヨガ”
アロマの香るお部屋で心も身体も
ゆったりリラックス★
【初めてヨガを体験させた方のお話】
＊身体がかたく、ヨガのポーズが出来るか不安でしたが
難しくなく、自然と身体伸びて軽くなった。
第２・４木曜日 １０：００～
会員500円 非会員800円
ヨガマットご持参で
塩田公民館へお越しください。
春はさまざまな組織、チームが新体制でスタートします。
1人1人の力を高め、組織力、チーム力を上げる事に絶対役立つ春のスペシャル講座！！
“体の基礎知識＆チームビルディング”
①基本的な身体の使い方とトレーニング セミナー
10:00～12:00 講師：工藤哲也 氏（長野アドバンスコンディショナーズ(株)代表取締役）
②個を生かす！チームビルディング
13:00～15:00 講師：福富信也 氏（東京電気大学理工学部専任教員 「個」を生かすチームビルディング著者）
日 時 ５月１０日（土）１０：００～１５：００（昼食休憩時間含む）
場 所 上田市塩田公民館（上田市中野２０番地）
参加料 一般：４０００円 学生：３０００円 会員：２０００円
申込み・お問合せはうえだミックスポーツクラブ
０２６８－７１－５３９２
そろそろ各地で桜開花の便りが聞こえてきました。
今年も会員様の親睦をかねて桜めぐりウォーキングを
企画いたしました。
会員の方はもちろん、お友達、うえだミックスポーツクラブを
もっと知りたい方、皆さんお誘い合ってご参加ください。
日 時 ： ４月２６日（土） １５時集合
＊ウォーキングスタート １５：１０
＊交流会（会食会） １７：００～
場 所 ： 別所温泉【あいそめの湯 広場集合】
（雨天中止 小雨決行）
持ち物 ： タオル 飲み物 （ポールのない方はお貸しします）
服 装 ： 運動のできる服装
参加料 ： ウォーキングのみ無料
会食参加 ：大人1,000円 小中学生500円 乳幼児無料
参加申し込みは事務局まで
０２６８－７１－５３９２
新年度もスタートしました。
うえだミックスポーツクラブは心も身体もほぐしてくれる
新しい講座をスタートします。
“ほぐしヨガ”
気軽に参加できる講座です。
ゆったりとした、癒しタイムをお過ごしください。
チアリーディングクラブ 上田エンジェルスは
3月29・30日に千葉 幕張メッセで開催された オールスターナショナルズ （チア・ダンスの全国大会）
に3チームが出場いたしました。
入賞はなりませんでしたが、成長を感じる有意義な大会となりました。
応援してくださったみなさまに心から感謝いたします。
４月から子供達はそれぞれ進級し、学校では勉強にスポーツに取り組むでしょう。
下校後はどうでしょう・・・
<宿題>・・大事ですね！
<テレビ・漫画>・・たまにはいいでしょう。
<ゲーム>・・おーい！外に出よう！！
ここ塩田地域には子供達をわくわくさせるモノがたくさんあります。
そんな場所を探検しよう！ 新しい発見をしよう！！
４月１６日（水）スタートの
わくわくアドベンチャークラブ
木登り等の野外体験、基礎体力を高めるエクササイズ、農業体験、収穫祭もあります。
そしてこの講座で子供達をわくわく！アドベンチャーに導いてくれるのは・・・
スカイランニングで世界で活躍するトップアスリートの
松本 大（まつもと だい）さんです。
元小学校教員で講座雨天の時は学習会を行います。
初回は４月１６日（水）16：30～ 塩田公民館に集合です！
毎週水曜日は子供達の<わくわくの日>にしましょう♪
わくわくアドベンチャークラブ
対象：小学３年生～小学６年生
集合場所：塩田公民館 山王山公園
実施日：４月１６日から１０月末までの水曜日（１１/８（土）は収穫祭）
持ち物：防寒着・水筒・動きやすい服装・運動靴着用
時間：１６：３０～１７：３０
定員：２０名
参加料：12,000円（全２５回）別途入会金・年会費
申込み締め切り４月９日（水）
３月も半ばとなりました。
春の足音が皆さんの近くにも来ていますね！
暖かくなったら軽やかなステップが踏みたくなるはずです。
そんな方におススメの講座は・・・・
『エンジョイエアロビクス』
テンポの良い音楽と元気でパワフルな宮下美保インストラクターの声で
自然とカラダが動き出します♪
３月２５日（火）１０：００～ 塩田公民館で無料体験会を開催します！
どなたでもご参加できます。
さぁ！
エンジョイ！エアロビクス♪
チアリーディングチーム 上田エンジェルスの選手全員による演技発表会を開催いたします。
３月末に幕張メッセにて開催される全国大会出場を控えた３チームと
長野地区大会でグットスピリット賞を受賞した１チーム 計４チーム ５０名による発表です。
日時：３月２２日（土） 11時∼ ３０分程度
会場：塩田自然運動公園体育館（長野大学近く）
どなたでもご覧いただけます。是非、来てみて感じてくださいね。
