お知らせ

新講座【にこにこスロージョギング®】

11月からの新講座【にこにこスロージョギング®】

担当指導者は・・・

これまでスポーツ施設、行政で“スポーツと健康”に携わり、

豊富な知識と経験!

軽快で説得力のある話術と抜群のリズム感♪

うえだミックスポーツクラブで1番年上の

スーパールーキー!!

高野 英樹です。

ウォーキングとも、ランニングとも違うスロージョギング®

笑顔で会話をしながら楽しめて、消費カロリーはウォーキングの約2倍!

週末の1時間早起きして健康に!元気になりましょう!

【にこにこスロージョギング®】

塩田会場(塩田自治センター駐車場):第1、第3土曜日

丸子会場(丸子ベルパーク):第2、第4土曜日

時間:両会場7:00~8:00

参加費:会員300円  非会員500円

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ママチャレ【子育てクッキング】

本を見て、時間をかけて、一生懸命に作っても食べてくれない…
野菜も魚も、何でも食べてほしい!と願うのはすべての母達。
優しいひと手間で苦い野菜もモリモリ食べれるようになります!
その“ひと手間”をママ管理栄養士の新井 小夜花さんに教えて
いただきました。
参加ママ同士の子育ての話、子ども達のお手伝い、新井先生の
お人柄のようなやさしい料理。
試食タイムでは子供たちが美味しそうに小松菜とシラスとひじきの胡麻和えをほおばっていました。
デザートのサツマイモのガレットにのせた“リンゴの薔薇”には
ため息でした!

次回は11月14日(月) 10時~11時 塩田公民館
【ヨガ】
申込不要ですので、気軽にご参加ください!

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11月7日 残席わずか!【子育てクッキング】

「子どもの成長は、6歳までの食事で決まる」
という学説があるほど、小さなお子様の食事には
ママも大変気を使います。
バラエティー豊かな食経験が、心も身体も強く元気に
成長してゆくでしょう!
次週11月7日(月)のMIX★ママチャレタイムは“食育”をテーマに
管理栄養士であり、ご自身も子育て真っ最中ママでもいらっしゃる
新井 小夜花さんを講師に【まごわ やさしい】が基本レシピの
お料理を教えていただきます。
身体の中からも外からも包み込むようなやさしい3品を
ぜひレパートリーに加えてみませんか?
MIX★ママチャレタイム 第7回
【子育てクッキング】
●日時:11/7(月) 10時~11時
●場所:塩田公民館
●参加費:1000円
※残席あと少しです。ご参加希望の方はお申込下さい。
NPO法人うえだミックスポーツクラブ
0268-71-5392(平日9時~17時)

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MIX★ママチャレタイム【ヘア アレンジ講座】

ママが様々な事にチャレンジできる【MIX★ママチャレタイム】
本日はお子様にも自分にも役立つセルフカット&ヘアーアレンジ。
講師は県内外でご活躍の5人の美容師さん。
前髪の上手なカット方法、お出かけ前に簡単にだけどオシャレに出来るまとめ髪スタイルを教えて教えていただきました。
プロのテクニックにママ達も感心!!
ヘアスタイルの悩みなど毎日忙しいママにもうれしいお話が
たくさん聞けました。
ご参加いただきました方々、
快く講座をお引き受けいただいた美容師の皆様、
ありがとうございました。
☆今回講師の1人女性の五十嵐さんは近々上田市内に美容室を
オープンされるとの事です。イメージチェンジなど自分に合ったヘアスタイル、髪の悩みがある方はぜひ!丁寧に対応してくださること間違いなし!!

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第3回 放課後クラブ

【放課後クラブ♣️絵画の部スタート!】

この秋スタートの放課後クラブ、
本日3回目は、絵画の部スタートしました。

ずくだせ農場様をおかりして、
講師の山崎先生のお力添えの中、

ダイナミックに絵を描きました。

山崎先生は、
子どもたちが過去に描いた絵や造形を
見て頂き、

個性を引き出し見守り、
活動を進めて下さっています。

感謝します!

子どもたちが、
身体を動かしながら、
絵画にも触れ合う活動がスタート出来て、

我々スタッフも嬉しく思います。

ボルタリングも楽しかった!

次回も絵画です。

お楽しみに!

スタッフの独り言。
「おにぎりちょーうまい」は、
嬉しい一言でした。

ありがとうございました。

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10/3講座中止のお知らせ

10月3日(月)ママチャレタイム【フラワーアレンジメント】は

諸事情により中止とさせていただきます。

お申込みいただきました皆様、大変申し訳ございません。

そして、ここでお知らせです!

12月12日(月)にチャレママ特別講座

フラワーアレンジメント~クリスマスアレンジメント~

詳細は後日!

お楽しみに♪

健幸ウォーキング開催しました!

【全市民健幸ウォーキング事業~東山森林ウォーキング~】

連日の雨…予定してました山道のコンディションが悪く、本日コース変更して開催しました。
ガイドのナチュラリストクラブ 清水さんが塩田平を一望できる丘や、秋の味覚がたわわになっている果樹園街道など、今まで気づかなかった自然を感じながらウォーキングできるコースを案内してくださいました。
山歩きを楽しみに参加者された方も大満足でした。
ゴール直前で雨にあいましたが、秋を感じるウォーキングが出来ました。
ご参加いただきました皆様、お風邪をひかないように❗

次回の全市民健幸ウォーキングは、
10月28日(金)10時~【塩田平ウォーキング】
大パノラマで塩田平、上田市を眺めましょう!

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参加者募集!10月5日(水)救命講習会開催

ご家族や地域のいざ!と言う時、1人でも多くの方に知っててほしい救命救急法。
スポーツ指導者は必須の講座です。
もちろん指導者じゃなくてもOKです。
今回は普通救命講習修了証が上田市消防署から発行されます。
定員間近!お申し込みはお早めに。

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9月21日(水)の早朝ヨガは中止

【朝ヨガ中止のお知らせ】

明日の朝、早起きを
かたく決意していた皆様、
すみません。

雨予報のため、
中止とさせていただきます!

来週は、いよいよラスト!今度こそ晴れますように!

 

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ママチャレ 10/3(月) フラワーアレンジメント講座

MIX★ママチャレタイム】情報

10月3日(月)のMIX★ママチャレタイム第3回目は
【フラワーアレンジメント講座】です。
数々のコンテストでチャンピオンになられている
上田市丸子の桜屋 オーナー桜井 慎 様と作る
“ハッピーハロウィン♪ 苔テラリウム”
瓶の中に苔を植えて、石や植物、動物の
キャラクターを入れたフラワーインテリアです。

毎日忙しい時間を送っているママ、
植物を眺めて、触れて・・・
心をリフレッシュしましょう☆

MIX★ママチャレタイム 第3回
【フラワーアレンジメント講座】
ハッピー ハロウィン♪ 苔テラリウム
日時:10月3日(月)10時~11時
場所:塩田公民館
参加料:1000円
※お子様と一緒にご参加いただけます。
※要申込の講座です。お早めに!!

NPO法人うえだミックスポーツクラブ
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放課後クラブ スタート!!

「放課後クラブスタート」

学校から
公民館に寄り学習。

→畑へ!

ずく出せ農場の皆様ありがとうございました!

お芋を掘って、
持ち帰った子ども達。

どろんこも、川遊びも、井戸の水を出すのも
ワクワク体験でしたね。

次回は忍者になりますよ!
さあ、いよいよ始動です。

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スロージョギング®体験会

今、話題のスロージョギング®

ウォーキングでもジョギングでもない両方の良いところを楽しめ、運動効果は抜群!

全国屈指の指導者、髙野秀樹インストラクターが担当します!

朝からビックスマイルで皆様をお迎えします。

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10月スタート第1弾『うわはきクラブ』&『ピックルボール』

スポーツの秋!

ニュースポーツにチャレンジしてみませんか?

10月スタートの新サークル

★『うわはきクラブ』:ビーチバレーをメインに様々な種目に大人が本気でチャレンジ!

★『ピックルボール』:全米チャンピオンが指導するニュースポーツ!

ピンと来たら即チャレンジ!!

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今年も親子で思いっきり!

 

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親子でマウンテンバイク】参加者募集中!

毎年大好評の親子でマウンテンバイク!
今年も開催します。

手作りの特設コースでの面白マウンテンバイク体験に
炭火で焼く絶品本格ハンバーガー!

親子で、また個人でも存分に楽しめる内容です!
お申し込みはお早めに!
メール
club@u-mixsports.com

電話
0268-71-5392

までお問い合わせお申し込みください。

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