１２月２８日（木）
『お孫さんと行く！スノーシューツアー』
年末迫る忙しい中、ご参加いただきました。
前日の降雪により、最高のパウダースノー❄️
田中先生のガイドを聞きながら、銀世界のキラキラした中を歩き、大自然を感じていただきました。
お孫さんを励まし、後ろ姿を追いかけるおじさん・おばあさんの笑顔が幸せそうでした。
ハードな場所もありましたが、全員が完走❗
慣れないスノーシューに筋肉痛間違いなしのスタッフです…💦
ご参加いただきました皆様、ご協力いただきました菅平プリンスホテル様、ガイドの田中崇様、
ありがとうございました。
NPO法人 うえだミックスポーツクラブ事務局は年末年始を下記のとおり
休業とさせていただきますのでご案内申し上げます。
休業期間中は何かとご迷惑をお掛けすることと存じますが、
何卒よろしくお願いもうしあげます。
年末最終営業日：１２月２７日（水）
年末年始休業期間：１２月２８日（木）～１月４日（木）まで
１月５日（金）から平常通り営業いたします。
今年も皆様のご支援・ご協力、誠にありがとうございました。
来年も健康・スポーツを多くの皆様にお伝えできるよう
スタッフ一同、笑顔で全力取り組んでまいります。
NPO法人 うえだミックスポーツクラブ
12月28日〔木〕
お孫さんの冬休みのスタートに、
ご一緒にスノーシューはいかがですか？
白銀の世界で
冷えた身体を、
温泉♨️であたためて、
ゆったりと年末にそなえませんか？
年末に帰省したお孫さんの
レジャーにも最適ですね。
詳しくは、
うえだミックスポーツクラブ
電話📞0268 71 5392
メール📩club@u-mixsports.com
までお気軽にお問い合わせくださいね！
お待ちしています。
【ガチダイエット サポート講座開催】
夏のコース、秋のコースとキャンセル待ちも出た、
また、嬉しい結果も出た人気講座、
ダイエット講座のサポート講座のサポート講座を開催します。
1時間半、宮下インストラクターがみっちり指導します。
★日にち
・11月27日（月）
・12月25日（月）
・1月29日（月）
全3回
★時間：夜7時半～9時
★場所：塩田公民館
★参加費 会員：1000円（1回）
非会員：1500円（1回）
事前申し込みは不要。
当日会場でお待ちしています。
女性必見の講座です！
１２月５日（火）
＊１部（お子様連れ不可）
９：３０~１０：３０
＊２部（お子様連れ可）
１０：４５~１２：００
場所：うえだミックスポーツクラブ事務所
定員：各８名
費用：クラブ会員2000円
クラブ非会員2500円
持ち物：なし
お申込み・お問合せ
NPO法人うえだミックスポーツクラブ
０２６８－７１－５３９２
長野県地域発元気つくり支援事業
【スロージョギング®実践講習会】
讃井里佳子先生をお招きして開催しました。
８歳から、なんと９２歳の方まで総勢６０名の方にご参加
いただきました。
ウォーキングより２倍の消費カロリーがあるのに笑顔で無理なくできる！
体力をつけたい人も痩せたい人にもおススメのスロージョギング®。
讃井先生のパワーとスタイルを見れば効果は納得☆
明日から上田市内にはゆっくりペースのスロージョギング®の方があちらこちらに
見られるでしょう。
讃井先生、ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
スロージョギング®は当クラブで定期講座開講中！！
１１月３日（金祝）は
歩いて元気！拾ってきれい！
ウォーキングで住んでる地域をゴミ拾いしながら集合です。
お近くにお住いの方、ぜひご参加ください。
★温かいスープの無料サービス
★クリーンウォーク オリジナル軍ティの抽選会
お問い合わせ
NPO法人うえだミックスポーツクラブ
０２６８－７１－５３９２
楽なのに効果抜群！初心者でもできるスロージョギング®の
実践講習会を開催いたします。
日にち：平成２９年１１月１２日（日）
時間：１０時~１２時（受付９時４５分から）
場所：上田創造館体育館（上田市上田原1640）
持ち物：室内シューズ、飲み物、タオル、運動のできる服装
定員：１００名
参加費：５００円
お問い合わせ
NPO法人うえだミックスポーツクラブ事務局
電話 ０２６８－７１－５３９２（平日９時~１７時）
メール club@u-mixsports.com
★お申込時はお名前、お電話番号、年齢、をお知らせください。
うえだミックスポーツクラブは２０１１年より活動をはじめ、一昨年から法人化となり、本年度３期目を
迎えようとしています。そして、本年度からクラブより提供するサービスにつきまして、消費税８％の
納税が義務付けられました。
つきまして、１０月より当法人の対応は誠に勝手ながら全サービスに消費税８％をご負担いただく
事になりました。
今後もさらに皆様にご満足いただけるクラブを目指して参ります。
ご理解、ご協力をお願い致します。
NPO法人うえだミックスポーツクラブ
理事長 荒川 玲子
家族のため、地域のため、もしもの時に役に立つ！
１人でも多くの方に知っていてほしい救命救急法。
救命のプロから学べます。
参加費無料・修了証が発行されます。
お申込みは事務局まで。
０２６８－７１－５３９２
【9/6早朝ヨガ中止のお知らせ】
明日9/6の早朝ヨガは雨天予報のため
中止と致します。
早朝ヨガファンの皆様、申し訳ございません
次回は9/13(水)朝5時～の予定です。
お待たせしました！
バランスボール教室【カラコロバランスボール教室】が
復活します。
バランスボールでしっかり身体を動かし、
セルフマッサージでしっかりケア、
そして参加者に寄り添うトークで
心をほぐします。
担当インストラクターは、
クラブ理事長 荒川玲子です。
身体も心も整えられる講座です。
【カラコロバランスボール】
８月：８日、２９日
９月：１２日、１９日
時間：１４時~１５時半
場所：塩田公民館
参加費：会員１０００円 非会員１５００円
定員：１５名
新しい人間関係、新しい地域社会の場で必要な『つながり』
心と身体が自然とほぐれていく･･･それがレクリエーション。
『つながり』を大切にした、楽しく、元気になれるレクリエーションを
松本大学教授 犬飼己紀子先生から学びませんか。
【レクリエーション実践講座】
日時：９月２日(土) 13:30~15:30
場所：上田市丸子総合体育館 柔剣道
参加費：５００円
定員：１００名
持ち物：飲み物、タオル、運動のできる服装
お申込み・お問い合わせは
NPO法人うえだミックスポーツクラブ
TEL 0268-71-5392（平日９時~１７時）
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いつも当クラブへのご声援ありがとうございます。
誠に勝手ながら、８月１１日(金・祝)～８月１７日(木)まで
事務局及び全講座をお休みとさせていただきます。
８月１８日(金)から通常通り営業致します。
