秋の恒例イベント【親子でマウンテンバイク】
今年はスタッフも含め５０名以上の大イベントになり盛り上がりました。
マウンテンバイクの乗り方をインストラクターから指導を受け、いざコースへ。
イベントの為に整備されたコース、鋭いコーナーのある難しいコースですが
子供達もかっこよく走りました。
田中アウトドアインストラクターの《激ウマ☆ハンバーガー》の昼食後は
タイムでチーム分けして４チーム対抗の“ワイルドゲーム”
・じゃんけんリレー
・綱引き
・一輪車競争
・ランニング＆マウンテンバイクリレー
勝って喜び、負けて悔しがり、子どもも大人も本気になった１日！
親子の絆も一層深まり、身体も心も温かくなりイベントは無事終了致しました。
たくさんの方にご参加いただきまして ありがとうございました。
イベント開催にご協力いただきました田中崇インストラクター、信州上田アウトドアビジターセンターの
飛松インストラクター、スポーツサイクル ベレーニョの大鹿様、そしてお手伝いいただきました皆様
本当にありがとうございました。
１１月８日（土）【親子でマウンテンバイク】は
定員に達しましたので、お申込を終了させていただきます。
多数のお申込・お問合せをいただきありがとうございました。
上田市武石地域で行われる誰もが参加できる駅伝
「ともしびの里駅伝大会」にランニングクラブの皆様と
当クラブスタッフで出場してまいりました。
今回で第２５回大会で開会の聖火ランナーに
私達うえだミックスポーツクラブが選ばれ、
ゲストランナーの松本 大選手と走りました。
参加選手は日頃の成果を発揮されていました。
また、沿道では当クラブの上田エンジェルスがランナーに声援を
おくりました。
シニア教室のお知らせです。
１１月５日（水）は休講の予定でしたが
ウォーキング教室を開催する事になりました。
変更によりご迷惑をおかけいたしますが
どうぞよろしくお願い致します。
◆１１月５日（水）９：００～１１：００
※開始時刻が通常より３０分早いのでご注意ください。
◆集合場所：塩田公民館
◆活動内容：塩田平を歩こう
秋の信州を思いっきり楽しめるイベント開催！
世界で活躍のトップスカイランナー 松本 大選手と走り、
MTBの楽しみ方、山遊び、ヒーローディスク体験など
子どもから大人まで、どなたでも１日楽しめます。
雪景色になる前の信州上田の里山を満喫しましょう！
下記をクリックしてイベント詳細をご覧いただき、お申込下さい。
“いざ！という時、慌てず、落ち着いて対処できる”
１人でも多くの方に知っていてほしい救急法。
うえだミックスポーツクラブでは年２回、日本赤十字社 救急法指導員の方を講師にお招きして
どなたでも無料でご参加いただける安全講習会を行っております。
今年度２回目は１０月１５日（水）に昼の部・夜の部と開催いたしました。
部活動を頑張るお子様の為にと参加されたお母様や、ご自身が競技スポーツをやられている方
スポーツ指導者、多くの方にご参加いただきました。
安心・安全の環境づくり。知ることが大切です。
「湯ったり」・・・呼吸と姿勢を大事にして、体の隅々までほぐします。
「湯っくり」・・・心地よい音楽を聴きながら、心もリラックス。
「湯る～い」・・・難しいポーズはしません。初めての方も安心してご参加頂けます。
ヨガの後は温泉でさっぱり！
心と体が同時に癒されます。
少し足をのばして別所温泉 あいそめの湯でヨガしませんか？
【湯るり♨ヨガ】 わが街魅力アップ事業
＊開催日：１１月１４日 １１月２８日
１２月１２日 １２月２６日
１月９日 １月２３日
＊時 間：１０：００～１１：３０
＊場 所：あいそめの湯
＊定 員：２０名
＊参加費：１回５００円 クラブ会員３００円（チケット可）
※別途入館料
＊持ち物：飲み物 あればヨガマット
お申込・お問合せ・・・
うえだミックスポーツクラブ
TEL ０２６８－７１－５３９２
FAX ０２６８－７１－５３０２
ゆるいバスケットサークルと同時刻・同じ場所・・・
隣のコートでこの秋、新しいサークルが誕生します。
【フットサルサークル】
こちらのサークルは・・・
本気！アツい！
しかも初心者からプロまで参加できる！！
スポーツの秋、何か始めたい方にはおススメの
サークルです。
＊日時：第２・第４木曜日 19:00～21:00
＊場所：上田市自然運動公園総合体育館
＊参加費：当クラブ会員 初回５００円 ２回目～毎回１００円
非会員・学生 ５００円
中高生 ３００円
＊持ち物：室内シューズ 飲み物
当クラブ入会・お手続きなど詳しいご説明は受付スタッフが
ご案内致します。
または事務所までお問合せはください。
うえだミックスポーツクラブ
TEL ０２６８－７１－５３９２
FAX ０２６８－７１－５３０２
１０月のランニングクラブについてお知らせを致します。
活動日、時間が下記のように変更になりました。
＊１０月１１日（土） お休み
＊１０月１８日（土） 活動日 9：00～10：30
＊１０月２５日（土） 活動日 7：00～9：30
お間違えのないようよろしくお願い致します。
秋の色づく自然の中をマウンテンバイクで思いっきり駆け抜ける
親子で楽しめる秋の恒例イベント！
【親子でマウンテンバイク】
普段はあまり走らないデコボコの道・・・最初は転んでしまうかもしれません。
けれども、だんだんとバランスが取れるようになり、全身を使って楽しめるように
なります。親子でミニレースをしたり、今話題のスラックラインを体験したり、
自然を満喫しましょう！
さらに昼食は田中 崇ワイルドインストラクター特製《激ウマ★ハンバーガー＆激ウマ★スープ》が
振る舞われます♪
バイクをお持ちでない方はこちらで数台ご用意しますので、交代でお乗りください。
親子で！家族で！
ワイルドな１日を過ごしましょう！！
【親子でマウンテンバイク】
＊開催日：２０１４年 １１月８日（土）
＊集 合：９時３０分に上田市山王山公園駐車場→移動になります。
終了予定１５：００
＊対 象：小学生以上 （お一人でもご参加いただけます。）
＊参加料：クラブ会員 大人１０００円 子ども７５０円
非会員 大人１５００円 子ども１０００円
※家族割ありますので受付時にご案内いたします。
持ち物：マウンテンバイク（お持ちの方）、ヘルメット
飲み物、深型の食器、はし、フォーク、スプーン
服 装：運動できる服 運動靴
定 員：４０名
お申込み・お問合せ
うえだミックスポーツクラブ
TEL ０２６８－７１－５３９２
FAX ０２６８－７１－５３０２
ミックスポーツクラブでは
年２回『安全講習会』を開催しております。
いざ！という時に慌てず、落ち着いて行動するためには、知ることが
大切です。
家族・地域の安心・安全のために
まずこの講習会への参加を第一歩にしませんか？
＊日 時：１０月１５日（水）
昼の部 １３：００～１５：００
夜の部 １８：３０～２０：３０
＊場 所：塩田公民館
＊定 員：２０名
講師は日赤救急法 認定講師 北村 武史 氏 です。
＊参加無料
お申込・お問合せ・・・
うえだミックスポーツクラブ
TEL ０２６８－７１－５３９２
FAX ０２６８－７１－５３０２
上田市の秋の名物スポーツイベント【上田古戦場ハーフマラソン】
いよいよ迫って参りました。
朝・昼・夜と１日を通して市内各地で走り込んでいるランナーの姿を
この時期よく見かけます。
当クラブのランニングクラブからも出場される方がいらっしゃり、
激励、調整を兼ねて直前の９月２７日（土）ランニングクラブの活動内容は
古戦場ハーフマラソン試走会を行います。
通常の活動場所、時間と変更がありますので、ご確認下さい。
＊集合場所：古戦場野球前多目的グランド前
＊集合時間：am８：００
参加される皆様を応援しております。
追記：夏期時間で活動しておりましたランニングクラブですが、
１０月１１日（土）より通常のam９：００からに開始時間を
変更致しますので、お間違えのないようよろしくお願い致します。
超‼朝活【早朝ヨガ】
本日㏂５：００からスタートしました。
時間を追うごとに色が変わっていく空の下
深呼吸の度に身体がドンドン目覚めていきました。
初回は１４名のご参加をいただきました。
さらに増えていきそうな気配です！
お子様の笑顔とパワーが溢れている
【幼児運動あそび教室・キッズ運動あそび教室】
今後の教室日程変更のお知らせを致します。
１０月１１日（日）→ お休み
１月１７日（月）→ 教室日
お間違えのないよう よろしくお願い致します。
身体の使い方、チームワーク、
新しい発見があるお子様のための教室です。
