【急募！冬のガチダイエット講座 参加者募集】
結果を出したい！あなたに。
過去2回の連続講座でキャンセル待ちも出た
人気講座、いよいよ冬の講座受付スタートです。
いつか痩せたい！あなたに。
この冬、代謝をアップ⤴️させて、
軽やかに春をむかえましょう！
開催日・2月19.26日、3月5.12.19.の全5回。
時間・夜7時半から9時
会場・塩田公民館
参加費・会員 6,000円 非会員 7,500円
お申込み・電話0268-71-5392 平日 9時から5時
メール club@u-mixsports.com
まで、お名前、年齢、お電話番号をお知らせください。
さあ、今すぐご連絡、お待ちしています！

【休講のおしらせ】

１月１３日(土)　上田城跡公園 やぐら下駐車場で開催予定でした、

スロージョギング®講座は都合により休講となります。

楽しみにお待ちいただいてましたスロジョグファンの皆様申し訳ございません。

次回は１月２０日(土)塩田公民館駐車場7:00〜8:00になります。

上田城跡公園 やぐら下駐車場会場は１月２７日(土)7:30~8:30です。

１２月２８日（木）

『お孫さんと行く！スノーシューツアー』
年末迫る忙しい中、ご参加いただきました。
前日の降雪により、最高のパウダースノー❄️
田中先生のガイドを聞きながら、銀世界のキラキラした中を歩き、大自然を感じていただきました。
お孫さんを励まし、後ろ姿を追いかけるおじさん・おばあさんの笑顔が幸せそうでした。
ハードな場所もありましたが、全員が完走❗
慣れないスノーシューに筋肉痛間違いなしのスタッフです…💦
ご参加いただきました皆様、ご協力いただきました菅平プリンスホテル様、ガイドの田中崇様、
ありがとうございました。

12月28日〔木〕

お孫さんの冬休みのスタートに、
ご一緒にスノーシューはいかがですか？

白銀の世界で
冷えた身体を、
温泉♨️であたためて、
ゆったりと年末にそなえませんか？

年末に帰省したお孫さんの
レジャーにも最適ですね。

詳しくは、
うえだミックスポーツクラブ
電話📞‭0268 71 5392‬
メール📩club@u-mixsports.com

までお気軽にお問い合わせくださいね！

お待ちしています。

女性必見の講座です！

１２月５日（火）

＊１部（お子様連れ不可）

　　９：３０~１０：３０

＊２部（お子様連れ可）

　　１０：４５~１２：００

場所：うえだミックスポーツクラブ事務所

定員：各８名

費用：クラブ会員2000円

　　　クラブ非会員2500円

持ち物：なし

お申込み・お問合せ

NPO法人うえだミックスポーツクラブ

　　　０２６８－７１－５３９２

長野県地域発元気つくり支援事業

【スロージョギング®実践講習会】

讃井里佳子先生をお招きして開催しました。

８歳から、なんと９２歳の方まで総勢６０名の方にご参加

いただきました。

ウォーキングより２倍の消費カロリーがあるのに笑顔で無理なくできる！

体力をつけたい人も痩せたい人にもおススメのスロージョギング®。

讃井先生のパワーとスタイルを見れば効果は納得☆

明日から上田市内にはゆっくりペースのスロージョギング®の方があちらこちらに

見られるでしょう。

讃井先生、ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

スロージョギング®は当クラブで定期講座開講中！！

１１月３日（金祝）は

歩いて元気！拾ってきれい！

ウォーキングで住んでる地域をゴミ拾いしながら集合です。

お近くにお住いの方、ぜひご参加ください。

★温かいスープの無料サービス

★クリーンウォーク オリジナル軍ティの抽選会

お問い合わせ

NPO法人うえだミックスポーツクラブ

０２６８－７１－５３９２

10.12クリーンウオーク-ちらし

楽なのに効果抜群！初心者でもできるスロージョギング®の

実践講習会を開催いたします。

日にち：平成２９年１１月１２日（日）

時間：１０時~１２時（受付９時４５分から）

場所：上田創造館体育館（上田市上田原1640）

持ち物：室内シューズ、飲み物、タオル、運動のできる服装

定員：１００名

参加費：５００円

お問い合わせ

NPO法人うえだミックスポーツクラブ事務局

電話 ０２６８－７１－５３９２（平日９時~１７時）

メール club@u-mixsports.com

★お申込時はお名前、お電話番号、年齢、をお知らせください。

うえだミックスポーツクラブは２０１１年より活動をはじめ、一昨年から法人化となり、本年度３期目を

迎えようとしています。そして、本年度からクラブより提供するサービスにつきまして、消費税８％の

納税が義務付けられました。

つきまして、１０月より当法人の対応は誠に勝手ながら全サービスに消費税８％をご負担いただく

事になりました。

今後もさらに皆様にご満足いただけるクラブを目指して参ります。

ご理解、ご協力をお願い致します。

NPO法人うえだミックスポーツクラブ

理事長　　荒川　玲子

家族のため、地域のため、もしもの時に役に立つ！
１人でも多くの方に知っていてほしい救命救急法。
救命のプロから学べます。
参加費無料・修了証が発行されます。
お申込みは事務局まで。
０２６８－７１－５３９２

新しい人間関係、新しい地域社会の場で必要な『つながり』

心と身体が自然とほぐれていく･･･それがレクリエーション。

『つながり』を大切にした、楽しく、元気になれるレクリエーションを

松本大学教授  犬飼己紀子先生から学びませんか。

【レクリエーション実践講座】

日時：９月２日(土)　13:30~15:30

場所：上田市丸子総合体育館　柔剣道

参加費：５００円

定員：１００名

持ち物：飲み物、タオル、運動のできる服装

お申込み・お問い合わせは

NPO法人うえだミックスポーツクラブ

TEL 0268-71-5392（平日９時~１７時）

お待たせしました！
今年も朝５時～のエクササイズ『超朝活‼ 早朝ヨガ』が
８月２日(水)より全９回でスタートします。
朝の澄んだ空気・朝日を浴び、全身の目覚めを感じましょう！
“５時”という時間にひるまず、ご参加ください☆

『超朝活‼ 早朝ヨガ』
日時：８月２日～９月２７日の間 毎週水曜日　AM５時～AM５:５０
場所：塩田公民館 芝生広場
参加費：クラブ会員３００円　非クラブ会員５００円
持ち物：ヨガマット
※雨天中止
（中止の確認はクラブFB・クラブTwitter・クラブHPをご覧ください）

【チアリーディングチーム 上田エンジェルス】
《リトル☆クラス 体験会開催》
年中・年長児を対象としたクラスでは、
体験会を開催します。
元気なあいさつ
思いやりの心❤️
身体を動かすの楽しさ✨
心とカラダを思いっきり躍動させましょう！
小中学生クラスは、5年連続全国大会出場！リトルクラスでは、チアリーディングの基礎はもちろん、元気いっぱい運動する事の楽しさを知る事を大切にしています。
まずは体験から！
☆日時・7月31日《月》16時30分から17時30分
☆場所・塩田公民館 上田市中野20
☆対象・年中 年長児
☆持ち物・飲み物、タオル、室内履き、雑巾
☆定員・15名《先着》
☆料金・500円
お申し込みは、
お電話 0268-71-5392 もしくは、
メール club@u-mixsports.com まで。
お気軽にご参加下さい。

絶対おすすめのイベント開催します！

長野県上田市のNPOで
映画【サムライフ】のモデルとなった

認定NPO法人 サムライ学園 代表長岡 秀貴さんと

イクメン、イクボスの火付け役
NPO法人 ファザーリングジャパン代表の
安藤 哲也さんが、上田で対談します！

なかなかない機会ですが、
2008年にもこのお二人のコラボセッション開催しました。あの時は、パパママ向けのトークでした。

いつか！また！を実現します。
ひよっこNPO代表 荒川がお二人のこれまでや、
これからや、
今を引き出します！

良く生きる事、または、
NPOで世の中を変えたい方、
ピンと来た方是非お申し込みください。

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期日 ★6月30日【金】2時から4時
場所★うえだミックスポーツクラブ事務局
参加費★5000円
定員★25名

お申し込みは、
題名 コラボセッション申し込み
参加者様の
1、お名前
2、ご連絡先のお電話番号
3、ご所属
4、懇親会の参加希望の有無→セッション後の懇親会は、上田駅から徒歩で行かれる範囲となります。詳細ご連絡いたします。

をご明記の上、
メール
club@u-mixsports.com

まで、送信よろしくお願いいたします。