紅葉綺麗な秋の里山を親子で楽しみませんか？
【東山森林を親子でお散歩ウォーキング】
日時：１０月２８日（水）１０時～１１時半
集合場所：上田市自然運動公園体育館前…
対象：未就園児とその保護者
定員：３０組
参加費：無料
持ち物：帽子 飲み物 タオルなど
（雨天時は室内用運動靴）
お申込・お問合せ
うえだミックスポーツクラブ
☎ 0268-71‐5392
0268-71-5302
HPからも可能です！
自然体験のスペシャリストが秋の楽しみ方をご紹介します！
子ども達・スポーツ選手をサポートする
保護者、指導者は必見の講習会を開催します。
【テーピング講習会】
スポーツ中のアクシデントや怪我の予防に！
知ってて得する安全講習会です。
★ 部活動や試合の時、子ども達や選手にテーピングをしてあげたいが、やり方がよく分からない・・・
★ スポーツをする時、日常生活で少し気になる部分にテーピングで保護したい・・・
日時：１０月２１日（水）19：00～20：30
場所：塩田公民館
定員：２０名（定員になり次第締切）
中学生以下は保護者同伴で参加可能
参加費：５００円※ テーピング代込
講師：くにとも鍼灸整骨院
お申込・お問合せは
うえだミックスポーツクラブ
TEL 0268-71-5392
FAX 0268-71-5302
HPからのお申込も可能です。
すでにお申込みが始まっておりますので、お早めに！
魅力アップメイクセミナー
皆さんがどんどん美しくなっていきます。ため息、歓声、拍手がいっぱい。
会場の空気感まで変わってきました。
…
メイクでこんなに変わるんですね！
まだまだ変身続行中です。
上田市塩田平から、
《シオダネーゼ》誕生中！
前回多くの女性がため息をついたメイク講座
第２回目は神宮司 志麻先生にお一人づつアドバイスがいただける
スペシャルセミナー！
さらに会場が塩田で人気のカフェ たわわ。
特製ランチ付の自分にご褒美セミナー！
秘めてるあなただけの本当の“輝き”を手に入れませんか？
少人数セミナーですのでお申込はお早めに！！
《MIX美活シリーズ第２弾》
魅力アップメイクセミナー
日時：９月１０日（木） １０時～１３時
場所：cafe たわわ 上田市舞田541-13
参加費(ランチ代込)：会員 4000円 非会員 6000円
定員：１５名
持ち物：普段お使いのメイク用品 鏡
講師：神宮司 志麻 氏
お申込・お問合せ…
うえだミックスポーツクラブ
☎ 0268-71-5392 Fax 0268-71-5302
毎年多くの方にご参加いただいています、
ミッスポーツクラブの大人気イベント【親子でマウンテンバイク】
今年は９月５日（土）に開催します！
自然の中を思いっきり駆け抜ける気持ち良さ、大人も子どもも
“本気(マジ)”になれるイベントです。
【親子でマウンテンバイク】
９月５日（土）10時～15時
場所：田中さん家の畑（上田市本郷）
対象：小学生以上
参加費：会員▶大人1000円 子ども750円
非会員▶大人1500円 子ども1000円
※家族割あります！
持ち物：ヘルメット・飲み物・深型の食器・箸・フォーク・スプーン
服装：運動のできる服・運動靴
お問合せは…うえだミックスポーツクラブ ☎ 0268-71-5392
７月は【みんなでMIX】キャンペーン！
うえだミックスポーツクラブに入会し、様々な教室やイベントをお手頃価格で参加しましょう。
ご入会者、またお友達やご家族をご紹介いただきますと今なら★MIX特製 リュック★をプレゼント！(限定50枚)
いつでもどこでも何でも入るリュックはスタッフも愛用！…
７月だけのキャンペーンです。
お早めに！
今年もチアリーディングチーム 上田エンジェルスは
７月１８日（土）東京都大田区で開催されるUSAチアリーディング＆ダンスチャンピオンシップ2015に
３チーム出場します。
全国大会直前の演技、選手達の意気込みをご家族・地域の皆様に披露いたします。
同会場でバザーも同時開催！
お近くの方はぜひお越しください。
《上田エンジェルス 夏の大会事前演技発表会》
７月１１日（土） 塩田公民館
・１回目１１：３０～
・２回目１５：３０～
《えんじぇるバザー》
７月１１日（土） 塩田公民館
１０時～
※駐車場は母子センター跡地もご利用下さい。
女の子の心と体の成長を母子一緒に学ぶ。 大切なことをお互いに伝え合い、感じましょう。
お申込みお待ちしております。
子育てをもっと楽しもう！
赤ちゃんと一緒にスポーツを楽しもう！
前回2月に開催し、大反響をいただいた子育てパパママ応援講座、ご要望を受け第2回目を開催します。
・仕事が忙しくてなかなか我が子とスキンシップがとれないパパ。
・ベビーが泣くとママにバトンタッチしてしまうパパ。…
・最近、運動不足のパパ。
・産後の体型が気になるママ。
・たまにはリラックスタイムがほしい。
こんなお悩み、うえだミックスポーツクラブがまとめて解消！！
『パパのベビーダンス&ママの骨盤ヨガ講座』
日 時：4月26日(日) 10:00～11:30
場 所：上田市塩田公民館
定 員：20組
参加費：1組1000円
パパが赤ちゃんとエクササイズ、その間にママは骨盤ヨガ！
パパ、ママ、ベビーがハッピーになれるエクササイズ講座です。
(写真は前回の様子です)
お申し込み・お問い合わせ
うえだミックスポーツクラブ
TEL0268715392
FAX0268715302
HP・FBからも受付可能
MIX“美活”シリーズ第１弾！
『春のフレッシュ☆元気になるメイク講座』
きれいになるだけではなく、メイクを通して元気に!毎日がイキイキ！
いつもとは違う新しい“美”に出会えるでしょう！
あかぬけ！ツヤ肌！目からウロコのメイク法をご紹介します。
日時：３月１７日（火）１０：３０～１２：００
場所：上田市塩田公民館
参加費：会員１０００円 非会員２０００円
持ち物：手鏡 筆記用具
お申込・お問合せ・・・・
うえだミックスポーツクラブ ☎０２６８－７１－５３９２
FAX・HPからも受付中！！
平成２５年に長野県の教育委員会から出された
『部活動朝練廃止』の指針から様々な事を考え、行動してきた現在。
子ども達にとって何が必要か？
大人はどうすべきか？
子ども達の意欲にどう寄り添うか？
親も先生も地域の大人も枠を超えて、みんなで考えませんか？話しませんか？
【子どものスポーツと学習について地域で考えよう】
平成２７年 １月２４日（土） １４：００～１６：３０
上田市塩田中学校 塩のホール
参加費無料（上履きを持参）
◆基調講演 14：00～15：30
講師 黒田 紫 さん （神奈川県高校教師）
◆座談会 15：30～16：30
ぜひとも考えましょう！
どなたでもご参加できます！！
秋の信州を思いっきり楽しめるイベント開催！
世界で活躍のトップスカイランナー 松本 大選手と走り、
MTBの楽しみ方、山遊び、ヒーローディスク体験など
子どもから大人まで、どなたでも１日楽しめます。
雪景色になる前の信州上田の里山を満喫しましょう！
下記をクリックしてイベント詳細をご覧いただき、お申込下さい。
「湯ったり」・・・呼吸と姿勢を大事にして、体の隅々までほぐします。
「湯っくり」・・・心地よい音楽を聴きながら、心もリラックス。
「湯る～い」・・・難しいポーズはしません。初めての方も安心してご参加頂けます。
ヨガの後は温泉でさっぱり！
心と体が同時に癒されます。
少し足をのばして別所温泉 あいそめの湯でヨガしませんか？
【湯るり♨ヨガ】 わが街魅力アップ事業
＊開催日：１１月１４日 １１月２８日
１２月１２日 １２月２６日
１月９日 １月２３日
＊時 間：１０：００～１１：３０
＊場 所：あいそめの湯
＊定 員：２０名
＊参加費：１回５００円 クラブ会員３００円（チケット可）
※別途入館料
＊持ち物：飲み物 あればヨガマット
お申込・お問合せ・・・
うえだミックスポーツクラブ
TEL ０２６８－７１－５３９２
FAX ０２６８－７１－５３０２