毎年多くの方にご参加いただいています、
ミッスポーツクラブの大人気イベント【親子でマウンテンバイク】
今年は９月５日（土）に開催します！
自然の中を思いっきり駆け抜ける気持ち良さ、大人も子どもも
“本気(マジ)”になれるイベントです。
【親子でマウンテンバイク】
９月５日（土）10時～15時
場所：田中さん家の畑（上田市本郷）
対象：小学生以上
参加費：会員▶大人1000円 子ども750円
非会員▶大人1500円 子ども1000円
※家族割あります！
持ち物：ヘルメット・飲み物・深型の食器・箸・フォーク・スプーン
服装：運動のできる服・運動靴
お問合せは…うえだミックスポーツクラブ ☎ 0268-71-5392
７月は【みんなでMIX】キャンペーン！
うえだミックスポーツクラブに入会し、様々な教室やイベントをお手頃価格で参加しましょう。
ご入会者、またお友達やご家族をご紹介いただきますと今なら★MIX特製 リュック★をプレゼント！(限定50枚)
いつでもどこでも何でも入るリュックはスタッフも愛用！…
７月だけのキャンペーンです。
お早めに！
今年もチアリーディングチーム 上田エンジェルスは
７月１８日（土）東京都大田区で開催されるUSAチアリーディング＆ダンスチャンピオンシップ2015に
３チーム出場します。
全国大会直前の演技、選手達の意気込みをご家族・地域の皆様に披露いたします。
同会場でバザーも同時開催！
お近くの方はぜひお越しください。
《上田エンジェルス 夏の大会事前演技発表会》
７月１１日（土） 塩田公民館
・１回目１１：３０～
・２回目１５：３０～
《えんじぇるバザー》
７月１１日（土） 塩田公民館
１０時～
※駐車場は母子センター跡地もご利用下さい。
女の子の心と体の成長を母子一緒に学ぶ。 大切なことをお互いに伝え合い、感じましょう。
お申込みお待ちしております。
子育てをもっと楽しもう！
赤ちゃんと一緒にスポーツを楽しもう！
前回2月に開催し、大反響をいただいた子育てパパママ応援講座、ご要望を受け第2回目を開催します。
・仕事が忙しくてなかなか我が子とスキンシップがとれないパパ。
・ベビーが泣くとママにバトンタッチしてしまうパパ。…
・最近、運動不足のパパ。
・産後の体型が気になるママ。
・たまにはリラックスタイムがほしい。
こんなお悩み、うえだミックスポーツクラブがまとめて解消！！
『パパのベビーダンス&ママの骨盤ヨガ講座』
日 時：4月26日(日) 10:00～11:30
場 所：上田市塩田公民館
定 員：20組
参加費：1組1000円
パパが赤ちゃんとエクササイズ、その間にママは骨盤ヨガ！
パパ、ママ、ベビーがハッピーになれるエクササイズ講座です。
(写真は前回の様子です)
お申し込み・お問い合わせ
うえだミックスポーツクラブ
TEL0268715392
FAX0268715302
HP・FBからも受付可能
MIX“美活”シリーズ第１弾！
『春のフレッシュ☆元気になるメイク講座』
きれいになるだけではなく、メイクを通して元気に!毎日がイキイキ！
いつもとは違う新しい“美”に出会えるでしょう！
あかぬけ！ツヤ肌！目からウロコのメイク法をご紹介します。
日時：３月１７日（火）１０：３０～１２：００
場所：上田市塩田公民館
参加費：会員１０００円 非会員２０００円
持ち物：手鏡 筆記用具
お申込・お問合せ・・・・
うえだミックスポーツクラブ ☎０２６８－７１－５３９２
FAX・HPからも受付中！！
平成２５年に長野県の教育委員会から出された
『部活動朝練廃止』の指針から様々な事を考え、行動してきた現在。
子ども達にとって何が必要か？
大人はどうすべきか？
子ども達の意欲にどう寄り添うか？
親も先生も地域の大人も枠を超えて、みんなで考えませんか？話しませんか？
【子どものスポーツと学習について地域で考えよう】
平成２７年 １月２４日（土） １４：００～１６：３０
上田市塩田中学校 塩のホール
参加費無料（上履きを持参）
◆基調講演 14：00～15：30
講師 黒田 紫 さん （神奈川県高校教師）
◆座談会 15：30～16：30
ぜひとも考えましょう！
どなたでもご参加できます！！
秋の信州を思いっきり楽しめるイベント開催！
世界で活躍のトップスカイランナー 松本 大選手と走り、
MTBの楽しみ方、山遊び、ヒーローディスク体験など
子どもから大人まで、どなたでも１日楽しめます。
雪景色になる前の信州上田の里山を満喫しましょう！
下記をクリックしてイベント詳細をご覧いただき、お申込下さい。
「湯ったり」・・・呼吸と姿勢を大事にして、体の隅々までほぐします。
「湯っくり」・・・心地よい音楽を聴きながら、心もリラックス。
「湯る～い」・・・難しいポーズはしません。初めての方も安心してご参加頂けます。
ヨガの後は温泉でさっぱり！
心と体が同時に癒されます。
少し足をのばして別所温泉 あいそめの湯でヨガしませんか？
【湯るり♨ヨガ】 わが街魅力アップ事業
＊開催日：１１月１４日 １１月２８日
１２月１２日 １２月２６日
１月９日 １月２３日
＊時 間：１０：００～１１：３０
＊場 所：あいそめの湯
＊定 員：２０名
＊参加費：１回５００円 クラブ会員３００円（チケット可）
※別途入館料
＊持ち物：飲み物 あればヨガマット
お申込・お問合せ・・・
うえだミックスポーツクラブ
TEL ０２６８－７１－５３９２
FAX ０２６８－７１－５３０２
ゆるいバスケットサークルと同時刻・同じ場所・・・
隣のコートでこの秋、新しいサークルが誕生します。
【フットサルサークル】
こちらのサークルは・・・
本気！アツい！
しかも初心者からプロまで参加できる！！
スポーツの秋、何か始めたい方にはおススメの
サークルです。
＊日時：第２・第４木曜日 19:00～21:00
＊場所：上田市自然運動公園総合体育館
＊参加費：当クラブ会員 初回５００円 ２回目～毎回１００円
非会員・学生 ５００円
中高生 ３００円
＊持ち物：室内シューズ 飲み物
当クラブ入会・お手続きなど詳しいご説明は受付スタッフが
ご案内致します。
または事務所までお問合せはください。
うえだミックスポーツクラブ
TEL ０２６８－７１－５３９２
FAX ０２６８－７１－５３０２
秋の色づく自然の中をマウンテンバイクで思いっきり駆け抜ける
親子で楽しめる秋の恒例イベント！
【親子でマウンテンバイク】
普段はあまり走らないデコボコの道・・・最初は転んでしまうかもしれません。
けれども、だんだんとバランスが取れるようになり、全身を使って楽しめるように
なります。親子でミニレースをしたり、今話題のスラックラインを体験したり、
自然を満喫しましょう！
さらに昼食は田中 崇ワイルドインストラクター特製《激ウマ★ハンバーガー＆激ウマ★スープ》が
振る舞われます♪
バイクをお持ちでない方はこちらで数台ご用意しますので、交代でお乗りください。
親子で！家族で！
ワイルドな１日を過ごしましょう！！
【親子でマウンテンバイク】
＊開催日：２０１４年 １１月８日（土）
＊集 合：９時３０分に上田市山王山公園駐車場→移動になります。
終了予定１５：００
＊対 象：小学生以上 （お一人でもご参加いただけます。）
＊参加料：クラブ会員 大人１０００円 子ども７５０円
非会員 大人１５００円 子ども１０００円
※家族割ありますので受付時にご案内いたします。
持ち物：マウンテンバイク（お持ちの方）、ヘルメット
飲み物、深型の食器、はし、フォーク、スプーン
服 装：運動できる服 運動靴
定 員：４０名
お申込み・お問合せ
うえだミックスポーツクラブ
TEL ０２６８－７１－５３９２
FAX ０２６８－７１－５３０２
ついに始まります！
再開のアツいご要望をたくさんいただいた“朝活”
皆様のお声により９月から再開致します。
しかも、さらに早く！！
そして、ヨガ！！
早朝５時、家族がまだ寝ている時間に塩田平の澄んだ空気をヨガで
全身に取り入れ、１日のやる気をチャージ！！
週の真ん中「水曜日」は塩田の真ん中で「ヨガ」をしましょう。
超‼朝活【早朝ヨガ】
日 時: ９月１０日（水）～１１月１２日（水）の間
毎週水曜日 朝５：００～５：５０
場 所: 塩田公民館 芝生エリア
参加費: 会員３００円（チケット可） 非会員５００円
持ち物: 飲み物 あればヨガマット
※事前申込み不要。当日お越しください。
お問合せ・・・・
うえだミックスポーツクラブ
TEL：０２６８－７１－５３９２
FAX：０２６８－７１－５３０３
キャリアカウンセラーとして活躍中の工藤 倫子さんをお招きし、午前、午後の二部構成で講演会を行いました。
詳しくはこちらのブログをご覧ください。
日時：１２月１６日（月）
場所：塩田公民館
○午前の部：ママのための特別講座 １０：３０～１１：３０
参加費…会員500円、非会員1,000円
対象：お子さんをお持ちのママ
※同じ会場にて見守り託児あります。
○午後の部：人を惹きつける話し方講座 １３：００～１６：００
参加費…会員2,000円、非会員5,000円
定員：２０名（先着順）