からだ調整教室
自分の身体を自分でいたわれたら、素敵だと思いませんか？
リンパマッサージをすることで、体の代謝が良くし、
自分でできる、自身の身体の不調をケアする体操を身に着けて、
健康な身体を目指しましょう。
講座
背骨コンディショニング
背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラム
３つのステップで肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛などの
症状の改善、緩和を目指します。
テニスクラブ（硬式テニス）
一緒に楽しくテニス（硬式テニス）をしませんか？
初心者の方でも大丈夫＾＾
室内こーとなので、天候を気にせず参加出来ます。
宮下 美保
テニスクラブ（硬式テニス）
楽椅子教室
シニア教室
個別運動指導のエキスパートが指導しております。健康づくりの為に必要な、メタボ対策・痛み改善・姿勢改善・バランス力向上などを目指して楽しくご指導させていただいております。
指導者：工藤 哲也
キッズ運動あそび教室
チアリーディングクラブ<上田エンジェルス>
小学校１年生から中学生の子供たちが頑張っています＾＾
※４月のみ募集…たくさんのお申込みありがとうございました＾＾
１２月９日（日）に長野県初となるチアリ－ディング大会「ＵＳＡリージョナルス大会」ＩＮ東御で３チームが出場し、見事部門賞とグットスピリット賞をとることが出来ました＾＾
応援してくださった皆さん、ありがとうございました☆
