講座

ストレッチ&リンパマッサージ

自分の身体を自分でいたわれたら、素敵だと思いませんか?
ストレッチで体をほぐし、リンパマッサージをすることで、体の代謝が良くなります。
自分でできる、自身のためのケアを身に着けて、健康な身体を目指しましょう。

course_lymph-massage
対象
年齢不問
場所
塩田公民館
時間
第1・3・5木曜日:10:00~11:00
参加費
500円チケット
持ち物
筆記用具・フェイスタオル・水筒・普段お使いのボディークリーム
備考
動きやすく、首周りのあいた服装でお越しください。

指導者:小林 明美

健康運動指導士・日本リンパカウンセリング協会認定講師
『楽しく体を動かして汗をかくと、心も体もスッキリです。心身ともにストレス発散!健康づくりへの一歩です。そしてセルフリンパケアを身につけることで皆さまの健康管理のお役に立てたらとてもうれしく思います。』

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